当前无论是工作还是学习，都需要具备良好的记忆力。尤其是对于正在读书的孩子而言记忆力好，那么对于学习也起到了很大的助力作用。那么接下来我们就向大家简单介绍，可以提高记忆力的食物，虽然并不能够从根本上改变但至少也可以改善记忆力不佳的状况。
蛋白质的摄入量
在生活中很多人都说爱吃鱼的孩子是非常聪明，其实鱼肉当中是富含大量的蛋白质和铁元素，经常吃鱼也可以起到分解胆固醇的功效，让人的心脑血管变得更加通畅。更重要的还在于，鱼中还含有丰富的DHA，对于孩子大脑的发育也起到了非常重要的推动作用，此外牛奶当中也富含大量的蛋白质，并且还具备调节神经功能的作用。不仅仅可以改善认知能力，同时在晚上睡觉之前喝一杯牛奶也可以实现深度睡眠，让高速运转的大脑得到适当的休息。
钾元素
要知道香蕉可以说是日常生活当中常见的水果，也将这种水果当做主食。需要注意的是，香蕉当中还含有丰富的维生素以及各种微量元素，尤其是被称之为智慧之盐的磷，这对于孩子的健康成长也是有着积极的作用。此外跟香蕉当中还富含有400毫克钾，这对于提高孩子记忆功能也是有非常不错的功效。此外关于核桃也被公认为是提高记忆力的好东西，但是在这里建议大家不可过量食用，每天只需要吃两个也就可以了，需要坚持去吃。
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