补脾的食物有哪些(脾虚的人如何调理脾胃?最全补脾食物大全)

补脾的食物有哪些(脾虚的人如何调理脾胃?最全补脾食物大全)脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾

脾在五行中属土,在五脏中属阴,属阳。脾是气血生化的主要来源,负责运化、血液循环、升降和分布。人体诞生后,所有的器官和组织都依赖于脾所转化的细微水谷进行滋养,所以脾被称为“后天之本”。

现代人的脾胃普遍不太好,湿热的天气让人又馋又凉。他们爱吃冰淇淋和喝冷饮来刺激脾胃。经常饮食不规律,经常在外面吃快餐或大餐,各种高脂肪食物给脾胃增加了很多负担。

脾胃虚弱时,身体缺乏动力,各种问题上门。——当有人吃了一点点食物,肚子就饱了;有些人食欲很强,但他们只增加体重而不增加血液。有的人便秘,有的人拉肚子;还有人头晕失眠,都与脾胃功能失调有关。

如何调理脾胃功能?你有健脾的食物吗?

今天,边肖为大家安排了一些食物!

土豆:又甜又平。补气健脾。适用于脾虚体弱、食欲不振、消化不良者。发芽的土豆芽和皮有毒,不宜食用。

红薯:味甘性平,属脾胃经。补脾胃,益气健胃。适用于脾胃虚弱、消瘦、乏力、腹泻。多吃容易引起反酸、烧心、胃肠道胀气。

蘑菇:甜而平。益胃气,养痘疹。适用于脾胃虚弱、食欲不振、疲劳乏力者。属于发制品,麻疹、皮肤病、过敏性疾病不宜食用。

山药:性味甘平,归脾、肺、肾经。益气健脾,滋阴益肺,补肾固精。适用于脾气虚弱、食少便溏、慢性腹泻者。湿满滞胀者忌食。

栗子:性味甘温,归脾、胃、肾经。健脾和胃,补肾强筋,活血止血。适用于脾虚、少食、恶心腹泻者。气滞腹胀的人不宜进食。

枣(枣):性甘性温,归脾胃经。补脾胃、养血安神。适用于脾胃虚弱、食少乏力。气滞湿热便秘的人不宜食用。

鸡肉:味甘性温,属脾胃经。补中填精填髓。适用于脾胃虚弱、乏力、食欲不振、慢性腹泻者。多证、热证、疮疹、痘痘后忌食。

兔肉:又甜又凉。补中凉血解毒。适用于脾虚食少血热便血胃热呕吐恶心肠燥便秘。虚寒腹泻者禁止食用。

五花肉:香甜温暖。补脾胃。适用于虚弱和腹泻,现代用于胃下垂和消化性溃疡。

牛肚:又甜又暖。益脾胃,养五脏。适用于气虚、脾胃虚弱、病后消化不良者。

羊肚:香甜温暖。补虚益脾胃。适用于身体瘦弱、脾胃虚弱者。

牛肉:味甘性平,属脾胃经。补脾胃,益气补血,强筋骨。适用于脾胃虚弱、食少、中气下陷、慢性腹泻。

桂鱼:性味甘平,归脾胃经。补脾胃,益气补血。适用于脾胃虚弱、食欲不振者。寒证、寒湿证不宜食用。

泥鳅:性味甘平,归脾、肺经。补中利湿。适用于气虚、腹泻、脱肛。

粳米:性味甘平,属脾胃子午

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