坐月子不让洗头、洗澡怎么办？4件事是月子不能做，容易留病根

前几天看了蔡少芬在产房的视频，她对着镜头很认真地说：“我要生BB了，我现在先洗澡，生完一个月后才能洗澡！”看来蔡少芬是一个很传统的女人，坐月子用最传统的方法。

刚好一个星期前，表妹也生了宝宝，正在坐月子。今天下午，我收到了她的求助信息：“坐月子亲妈不让我洗头，洗澡怎么办？十天没有洗头，洗澡，稍微动一下身体就会闻到一股臭味，太难受了。快帮我问问你的产科医生同学，月子期间是不是真的不能洗头，洗澡？”

带着表妹的问题，我请教了做产科医生的同学，这位医生同学很负责任地给我科普坐月子注意问题。今天我给妈妈们梳理如下。

01.月子里也要洗澡

在我们民间流传着“坐月子不能洗头，不能洗澡”的禁忌。其实，这是不科学，因为在过去科技不够发达，缺乏先进的电器设备；而现代社会，新妈妈只要遵守洗完头立即吹干，洗完澡之后立即保暖的原则，就不必过度担忧这样的禁忌了。

而且大量事实证明，产后洗澡对新妈妈身体恢复没有影响，反而由于身体清洁干爽，宝妈精神好，睡得香，有利于身体健康的恢复。

但产后妈妈在月子里洗澡也要注意以下事项：

顺产的妈妈分娩后2~5天就要可以洗澡，但要根据自己的体质情况和天气温度情况而定，身体恢复好，能够下地走路、活动并且没有出现不适的情况下，新妈妈是可以进行洗澡了。

剖宫产的妈妈，由于伤口不可沾水，因此产后10天左右尽量不要洗澡，这期间建该用湿毛巾擦身就可以了。

产后洗澡不要盆浴，不要空腹，每次洗澡时间不要太长，一般10分钟左右即可以。

如果是在冬天坐月子，建议用干净毛巾擦身，或用温水擦身，尽量少洗澡，以防受凉感冒。

02.月子里可以洗头

月子里只要新妈妈身体健康，是允许洗头的，当然可以在洗澡时洗头，也可以单独洗，只要注意不要着凉，就不会落下什么病根。

产后妈妈在月子里洗头也要注意以下事项：

洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37°C左右，不要用太刺激的洗发用品。

洗发完毕后，用毛巾擦试头发的动作要轻，不要用毛巾搓擦头发，最好用干毛巾按压拍干。

如果产后妈妈要使用吹风机，一定要用热风。而且不要马上就使用，而要先用宽齿梳梳理，待头发半干时，再用吹风机整理头发。

一定要注意，在头发未干之前，不要睡觉，建议头发干后休息15~20分钟再睡觉。

那么，在月子期间有哪些不宜做的？医生说，这几件事才是月子不能做。

①坐月子不要捂得太严实

受传统”捂“月子的观念影响，不少产后妈妈为避免受凉，常紧闭门窗还盖着厚被子等，衣服穿得厚又捂得严严的，搞得内衣总是湿漉漉，其实坐月子”捂“不得。

坐月子，保暖是重点，但也要注意方法。新妈妈居室应每天换气2次，最好是上下午各一次，每次时间15~20分钟左右。注意早晚保暖，还要特别注意脚的保暖以免受凉。

②坐月子不要完全卧床

有的新妈妈听从老人的意见，整个月子最好少动，于是整个月子完全卧床，吃喝都在床上解决。其实，月子里，新妈妈不宜久坐久卧。顺产的妈妈产后第2天就应该下床活动；剖宫产妈妈，术后24小时也需尽早下床活动，这样更利于产后恢复。

③坐月子不要受凉

新妈妈在月子里，应该注意少接触冰凉、寒冷的环境。如果宝宝出生在寒冷的冬天，建议月子期间避免频繁地接触冷水。如果在夏天坐月子，也最好不要长时间待在空调环境下。

④坐月子不要恢复亲密行为

新妈妈坐月子期间是不能恢复夫妻的亲密行为，因为生孩子消耗了大量的体力，产后妈妈的子宫和身体各方面机能都需要一个时间来恢复。过早的亲密行为，对新妈妈产后健康恢复非常不利。

小书虫妈妈温馨提示：

没有什么比自己的身体健康更重要，产后妈妈一定要科学坐好月子，好好照顾自己，日后才能有好体力照顾好宝宝。

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