什么是胎教？
胎教是在孕期科学调整母亲的内外环境，使母亲保持良好的身心健康和情绪，防止不良主客观因素影响胎儿，并提供包括饮食和营养在内的优良条件，有意识地给予胎儿感觉器官良性刺激，促进胎儿大脑发育和身心健康，为出生后智力发育和健康成长打下良好基础。胎教是优生优育和优秀教育的“结合体”，也是早期教育的起点。
准妈妈应该如何进行胎教？
1.营养产前教育。
一定要注意均衡饮食，做好体重控制，针对孕期不同阶段做好重点营养补充。
怀孕1 ~ 3个月后可以补充叶酸和维生素，易消化、清淡的食物可以缓解怀孕初期的不适。
孕中期由于孕妇食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙和植物脂肪的营养食品。
孕晚期控制水、盐摄入，监测体重增加。
合适的周数：知道怀孕的开始。
2.音乐胎教。
建议妈妈选择舒缓、温柔、旋律清晰、温柔自然、节奏有规律、与妈妈心跳相似的音乐或音乐。莫扎特的EQ音乐，大自然的河流、溪流、昆虫、鸟类都是不错的选择，可以抚慰胎儿，调整昼夜规律。
妈妈们应该尽量避免听嘈杂或不合适的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的声波)。
合适的周数：从怀孕第16周开始。
3.美育与胎教
欣赏艺术作品往往可以提高人的感性。准妈妈可以把宝宝抱在肚子里，一起享受美好的事物。准妈妈感受到美的时候，也会无形中传达给宝宝。
合适的周数：从怀孕第20周开始。
4.触摸胎教。
父母用手轻轻触摸或拍打胎儿，通过孕妇的腹部传递给胎儿，形成触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手触摸胎儿腹部，用手指轻压胴体，胎儿会有反应。可以摸着说着，加深了全家人的感情。
合适的周数：从怀孕第20周开始。
5、胎教的思想。
准妈妈在孕期通过想象来描绘宝宝的形象，在某种程度上会和即将出生的胎儿相似。有些准妈妈很担心胎儿出生后身体是否不完整，经常感到不安。最好在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，这样可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适宜周数：从妊娠第28周开始。
6.对话胎教。
爸爸妈妈每天都和宝宝说话，早上起来迎接他们，不时和宝宝分享看到的东西。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适宜周数：从妊娠第24周开始。
7.进行产前教育。
在这个过程中，准妈妈必须掌握运动的范围和量。
孕妇可以做一些胎儿体操。当他们感觉到胎动时，他们会仰卧，全身放松。他们用手从上到下、从左到右反复轻轻触摸腹部。有时，他们也可以用手指轻轻按压胎儿，感觉胎儿用手指轻轻按压蠕动。另外，准妈妈每天要做适当的运动，这样有助于分娩，减少分娩时对会阴肌肉的损伤。
适宜孕周：妊娠第20 ~ 36周。
8.轻胎教。
胎儿的视觉发育在36周左右才会对光的刺激产生反应。每天用靠近肚子的手电筒照射胎儿头部，每次持续2分钟。出生后，运动行为、视觉功能和昼夜区分也很强。
合适的周数：从怀孕第32周开始。
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