00-1010“刚到春天我的口腔溃疡就没停过，吃牛黄解毒丸也没什么！”刘小姐伤心地抱怨道。为了保持健康，不要做八件事。其实在专家眼里，发火时乱用火药是最大的“救火”禁忌。
专家建议：春季是头发生长的主要原因，干燥是主要特征。很多人会出现口干、大便干燥等“上火”症状。为了保持健康，不要做八件事。中医把“上火”分为实火和虚火，根据“引火”来灭火。例如，牛黄解毒丸有助于降火，即伴有大便干燥的症状。养生不要做8件事，但对脾胃虚弱引起的内热影响不大。为了防止生气，我们应该每天多吃水果和蔬菜，多喝水，定期排便，喝菊花茶和金银花茶。
第二，避免不当的“弹簧盖”。
很多人都知道春秋两季天寒地冻，但这样做有两个极端：年轻人靠火力强，不做八件事保持健康，早穿单衣单鞋；老人小孩容易捂头，出汗后“硬要”不脱衣服。
专家建议：“春捂”有三个要点：不要急于“换季”。冬天不要急着收好衣服，等温度稳定了再换季。不要做8件事来保持健康。第二，随时增减衣服。春季气候变化异常，早晚温差变化较大。可以带一件衣服备用，不要做8件保健的事情，晚上睡觉的时候带个小毯子，避免寒冷对阳气的伤害；第三，不出汗。过度涂抹还会导致感冒和抵抗力下降。
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