“百病之源是血，百病之因是气。可见疏通经络很重要。
气虚则血不畅，血不畅则水滞，水滞则毒泄。一旦身体受阻，各种疾病就会接踵而至。春天属于五行中的木，而五脏中的肝也属于木，也是主泄。
气体堵塞-气体停滞。
疏通方法：萝卜、芹菜，拍在中间。
女性常叹气、胸闷、烦躁、抑郁、咽喉异物感、乳房胀痛，多为气郁。
可以吃萝卜、芹菜、欧芹、柑橘、山楂、豌豆等。帮助你保持呼吸顺畅。如果气郁明显，可以试试“加味逍遥丸”几次，效果一般都会不错。
钟山点
缓解心悸和焦虑。
位于两侧乳头中部与胸骨中线交界处：可缓解抑郁、心悸、焦虑。
淤血。
疏通方法：银耳、木耳、大蒜。
容易碰伤皮肤，脸上有斑，牙龈出血，舌头发黑，有时像针刺胸肋一样疼痛，尿少，颜色深，容易皮肤干燥.这些都是血瘀的表现。
可用银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等活血化瘀的食物调理。
还有重要的大蒜，别忘了！医生认为，大蒜辛温，其大蒜素具有化瘀扩张血管的作用，因此被视为血管的“清道夫”。
合谷穴
要稳定血压，增强免疫力，先用右手拇指内侧的横条对应左手虎口，拇指往下压的地方。
表达压力，缓解疲劳，消除黑眼圈，缓解眼部压力，增强免疫力，提神醒脑，缓解肩颈肌肉僵硬。
湿阻-湿邪。
疏通方法：山药糯米。
有时，当湿度太高，殷琦太重时，身体上很容易出现湿疹、风疹和痤疮。不时感到四肢沉重无力，情绪低落，一直睡不着，多为湿邪侵袭。
祛湿本身并不难，所以平日不妨多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、白扁豆、红豆、薏米等。可以很好地改善症状。
足三里穴
促进新陈代谢，调理肠胃。
膝盖骨下侧凹陷向下约3指宽：修饰曲线，恢复轻盈，促进胃肠功能恢复，促进新陈代谢。
热堵——热毒。
疏通方法：莲藕、竹笋、冬瓜。
说到“热毒”，你可能想象不到是什么样子，但是热毒卡在身上的症状非常常见：全身发热，皮肤容易红肿热痛，容易长痘痘，全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。
中医有说“寒者热，热者寒”。若有热毒，应多吃寒凉食物，如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。
此外，马蹄能清热解毒，具有清热利湿、辅助降血压的功效。配合银杏、蛋花、冰糖，具有清热、预防中毒性感冒的功效。
曲池穴
祛风清热，防止脱发。
肘关节弯曲和凹陷。
表达压力，缓解疲劳，祛风清热，助排便，缓解脱发危机，改善皮肤循环，避免“中疹”。
寒堵三三三五四寒邪。
疏通方法：小米粥、热汤。
过了一整个冬天，身体有些冷。如果太冷，卡在体内，会伤阳，导致畏寒、腰冷、手脚冰凉、面色苍白、容易腹泻。
可以吃点小米粥和热汤散散寒。人喝了热汤之后会出汗，所以体表的寒邪就会消散，这和我们刚感冒的时候是一样的，喝一碗热姜汤可以排汗散寒。
内关穴
调节自主神经，缓解疲劳。
它位于手掌关节横条的中心，一直到大约三指宽的中央凹陷处。它可以帮助睡眠，调节
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