你知道特殊体质的养生原则是什么吗?
特殊体质的养生原则如下:
饮食要清淡均衡,粗细和荤素搭配得当。少吃辛辣产品如荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等。鱼腥味的头发和含有过敏物质的食物。
房间应该通风良好。保持房间干净。床上用品和床单应经常清洗和干燥,以防止尘螨过敏。室内装修后不宜立即搬进新房。在搬进新房子之前,应该打开窗户,让油漆和甲醛等化学物质的气味完全蒸发。春季室外花粉较多时,需减少户外活动时间,防止花粉过敏。
不要养宠物,以免对动物皮毛过敏。积极参加各种体育锻炼,增强体质。寒冷天气运动时,要注意防寒,预防感冒。
以上是特殊体质养生原理的介绍,希望对你有所帮助。
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