盖帽为什么不能下压盖帽时很容易下压碰到对方身体，造成犯规。拦网是指篮球比赛中，运动员用一只手或两只手托起球试图投篮。在球离开手的瞬间，或者球主向上飞的时候，防守者跳起用手臂挡住，干扰破坏了球的正常飞行，有效的阻止了射门得
拦网时容易压下并碰到对手身体，造成犯规。拦网是指运动员试图用一只手或两只手投篮的篮球比赛。在球离开手的瞬间，或者是球主向上飞的时候，防守队员跳起来用手臂挡住，打乱了球的正常飞行，有效地阻止了投篮得分。
拦网是篮球运动中一项非常强大的技能。如果你想学习，可以注意以下技巧。
在正确的时间拦截摄像头。当对手想投篮或摆出投篮姿势时，你要做好起跳准备。这是阻挡射门的好时机。如果对手已经出手，再跳就来不及了。当你被阻挡时，你应该感到惊讶。当对方对你没有戒心的时候，是挡牌的好时机，挡牌成功率很高。
帽子要有足够的高度。要想盖帽成功，必须跳得足够高。你必须克制你的力量，稍微蹲下，用尽全力跳跃。不要连续弹跳。只会越跳越短。全跳是最有效的。
判断球的运行方向。挡球时，当你有足够的跳跃高度时，一定要判断篮球的跑动方向。有些人把球扔得很高，球的运行曲线很大，所以他们必须伸出手去挡住对方的球。有些人扔球的弧度很小，可以在对手面前45角附近挡球。
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