决明子茶、蒲公英根茶、菊花茶……三杯茶降肝火

来源:生命时报

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四川省彭州市中医医院内科主治医师 胡佑志

很多人因工作压力大、生活节奏快而精神紧张,易导致肝气旺盛,有急躁、上火、口苦、口干等表现。长时间肝火太旺或肝气郁结者,极易损伤肝脏。这里推荐3款药茶,坚持喝对养肝降火大有裨益。

决明子茶、蒲公英根茶、菊花茶……三杯茶降肝火

决明子茶:取决明子10~15克,放入杯中,用开水冲泡10~15分钟即可饮用。连续冲泡3~4次,至味淡为止。此茶汤色褐黄清香,味道甘苦,有清肝明目、润肠通便、疏肝益气的作用,还可降压、抗菌和降胆固醇,适用于便秘、高血压、高血脂、眼睛疲劳酸涩者。需注意,孕妇、脾胃虚寒、气血不足、大便溏泻者不宜饮用。

蒲公英根茶:取蒲公英根15克,放入杯中,开水冲泡10分钟,代茶饮。此茶汤色淡褐透亮,气味清香,口感微苦醇厚,具有疏肝利胆、清热解毒的功效,还能消炎杀菌,适用于肝中郁热导致的急躁易怒、目赤肿痛、口苦、口干、口臭、咽喉疼痛、口舌生疮、小便短赤、大便干结等症状。但此茶性寒,不宜久饮,阳虚内寒、脾胃虚弱者忌服。

菊花茶:取白菊花或黄菊花10克,放入杯中,冲入沸水,浸泡3~5分钟即可。此茶汤色微绿或淡黄,清香宜人,味道甘甜或微苦,具有平肝明目、清热散风、降脂、降压、抗衰老、抗抑郁、平喘等功效,适用于用眼过度、眼睛干涩、经常口干口苦者。建议脾胃虚寒或食少泄泻的人少喝或不喝。

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