青少年枕枕头好还是不枕好(儿童几岁开始枕枕头)

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我不愿意输，所以我必须认真跟你谈谈正确的观点。01

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孩子何时可以用枕头？

important;">得看这个信号！

宝宝啥时候能用枕头，不能看3个月还是6个月，又不是发工资，非得掐着点儿来。

判断能不能用枕头，唯一的标准是宝宝能独坐。

当宝宝不需要家长的辅助就能自己坐稳时，说明颈前曲和胸后曲发育已经形成，就可以尝枕枕头了。
 

当然了，可以枕枕头，不代表一定要枕枕头。如果孩子自己不愿意枕，或者经常满床滚，你强塞给他也没用，还是等孩子自己想枕时再枕吧。

比如孩子自己找东西枕，枕玩偶、毛巾、衣服，或者喜欢枕大人的胳膊腿儿等，当孩子有这些表现时，很大程度上意味着枕着东西睡更舒服，就可以给宝宝枕枕头了。

 

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枕头只「枕头」就可以吗？

枕头枕头，枕在头下就可以吧？
 
啧啧，还真不是！
 
正确的摆放位置是将枕头枕在脖颈处，而不是头或肩膀下方。这一点在给宝宝枕枕头时千万要注意。
 

  • 当枕头全部放在头部时，颈椎就会悬空，导致“脖子疼”。

  • 如果放在肩膀下，会造成肩部屈曲向前，使得肺部和脊椎跟着一起弯曲。时间长了，不仅影响孩子的呼吸，还会影响体型。


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「定型枕」不建议用

有的家长担心宝宝睡偏头，会给宝宝选择所谓的“定型枕”，利用两侧的“遮挡物”固定宝宝的小脑袋，从而睡出一个漂亮的头型。
 
但是，两侧的遮挡物很可能堵住宝宝的口鼻，有窒息的风险。
 
想要预防宝宝睡偏头，勤换睡姿才是关键，如果已经出现偏头现象，也要在医生建议下，用那种四周隆起，中间有个小凹陷的枕头。
 
 

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给孩子选枕头，

要看这3点

日常给孩子选择枕头时，需要着重关注枕头的高度、枕芯材质和便于清洗三个方面。
 

枕头高度

给孩子使用的枕头，不宜过高，也不宜太低，需要贴合孩子的颈部曲线。

判断标准是：仰卧在枕头上时，头和身体能够处于一条水平线上；侧卧时，双眼的连线要与床面垂直。

符合这两条标准，就说明高度是合适的。

枕芯材质

 
枕芯的材质决定了枕头的软硬。

常见的枕芯有小米、荞麦皮、决明子、棉或化纤等。材质本身并无优劣，家长可以根据地域传统、民族风俗以及使用习惯自行选择。
 
但要注意，一定要给孩子选择软硬合适的枕头。过硬易造成扁头偏脸等畸形，还会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃。过于松软的枕头，容易把脸埋进去发生窒息。

如果孩子的头完全陷入枕头内，说明太软；如果枕头不能与孩子头部紧贴，没有明显下陷，说明太硬。


便于清洗


不管选用哪种枕头，都要便于清洗，以免宝宝溢奶或流口水后，液体染到枕头上滋生细菌、霉菌等，引起呼吸道疾病及过敏等问题。
 
另外，在清洗枕套时，千万不要忽视枕芯的清洁。枕芯应该经常清洗、晾晒，建议3个月更换一次枕芯，以免材料变质影响宝宝的健康。
 
参考文献：
[1]程晓英,罗飞翔,陈朔晖. 婴儿体位性扁头综合征的研究进展[J]. 护理与康复,2019,18(03):35-38.
[3]吴佳. 婴儿睡觉,别只垫高头部[J]. 百姓生活,2013(04):73.
[4]范甜. 如何正确给宝宝用枕头[J]. 健康博览,2012(08):32.
[5]崔玉涛. 崔玉涛育儿百科[M]. 中信出版集团.
 
 

有福利，别走开！

无论是孩子还是大人，枕一款好枕头不仅能拥有好睡眠，还能给颈椎减负。

 
可市面上的枕头这么多，到底该买哪一款呢？你说买个好点的吧，价格太贵；可价格便宜了，质量能行吗？
 
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