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如果孕期没有特殊情况，大部分孕妈都可以运动。当然，锻炼的情况因人而异。今天郭医生就给大家分享一下运动前后的注意事项。1、选择舒适的鞋和服装鞋子：
tline: 0px;font-size: 15px;letter-spacing: 1px;">鞋子建议选择底硬质软宽头鞋，不宜选择布鞋 。
穿新鞋，20分钟后脱下，检查双脚是否出现不适。
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冬季：保暖，多层 。
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夏季：通透性好，带帽子防晒 。
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潮湿季节：透气，棉质为宜 。
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5- 10分钟放松活动，包括慢走、自我按摩等。
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不宜马上淋浴 。
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不宜马上进食 。
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调整心率。
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对于有妊娠期糖尿病的妈妈，在运动休息后要监测血糖。
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