(欢迎前往育学园APP咨询林静璎医生)扭伤是由外力引起的韧带拉伸和撕裂,导致受损部位疼痛、肿胀和功能受限。
nt, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;background-color: rgb(255, 255, 255);line-height: 1.75em;">孩子的韧带比生长中的骨骼和软骨更结实,所以相比成人而言,扭伤较少,最常见的是脚踝扭伤。脚踝损伤时,孩子的踝关节会向一个方向过度扭转,如下图所示:如果孩子的脚一直处于这种状态,不能恢复到正常位置;不能站立起来;一碰就非常痛;肿胀非常明显。那么就需要立即去医院。如果仅仅是轻微肿胀;能回到正常位置;脚踝能向各个方向转动;虽然痛,但还能站立。那么应该伤得不重,可以在家处理。复习一下,孩子扭伤后的2、3天内,家长可以让孩子这样做:
休息(Rest) —— 让脚踝休息,不要站立负重或行走。冰敷(Ice) —— 扭伤后的前48小时都要冰敷。用薄毛巾包着冰袋冷敷脚踝,每2-3小时1次,每次15分钟。到48小时后,或者不到48小时,但脚踝肿胀已经明显减轻了,也可以停止。冰敷可以减少局部血流,能非常显著地缓解肿胀和疼痛。加压(Compression) —— 使用弹性绷带缠绕脚踝。要稍微用些力量才有减轻肿胀的效果。但也不能太紧,以免阻断足部的血供。松紧程度可以通过捏一下大脚趾,看是否回血正常以确定。这项家长如果难以操作的话,可以去医院,请医生帮忙。抬高(Elevation) —— 保持足部抬高到心脏水平以上,可以躺着或者把脚搭在桌子上,这样也能减少足部血流,减少肿胀。Rest,Ice,Compression,Elevation首字母合起来就是“RICE”,大米。这样大家就容易记了吧。在以上治疗的同时,如果孩子觉得疼得厉害,可以在医生指导下,使用镇痛药物,比如布洛芬。只要不那么疼了,或者不那么肿了,就建议尽快活动脚踝,这样恢复效果更好。活动时,在能接受到范围内,向各个方向转、扭脚踝(如下图所示),每个动作10下,每天2次即可。好啦,今天的【专家说】就和大家分享到这里吧,记得点赞和在看,支持你喜欢的专家哦。
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