大家好，我是徐瑞莲博士。前段时间，一条新闻引起了我的注意：
北京四名返校大学生因发烧和呼吸道症状来到医院。经过核酸检测和CT检查，最终确诊为“加湿器肺炎”。
虽然没什么大不了的，但自从有人听说了“加湿器肺炎”的消息后，就断章取义地把加湿器和肺炎绑在了一起。看到身边有人在用加湿器，就赶紧摆出一副“见多识广”的样子：“喂，我跟你说，这东西会引起肺炎的，别急着用。新闻里已经报道了病例。”不知道你有没有在屏幕前被说服过？
size: 15px;">大家都知道，肺炎是一种呼吸系统疾病，它的发生和我们吸进肺的东西密切相关。当我们吸入了一些致病物质，例如一些细菌或者病毒等病原体，就会导致肺炎的发生。所以，当加湿器释放出的水雾里带有这些致病病原体，人们吸入了这些病原体，就可能会导致肺炎的一系列相关症状出现了。包括上呼吸道感染、支气管炎、哮喘等。那么问题就来了，为什么加湿器会释放出致病病原体呢？难道是它在产毒？导致肺炎的，不是加湿器本身，而是那些错误的使用方法。别急，我们挨个说。（想要加湿器链接的朋友，直接拉到文末）
01
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加湿器，
使用不当就是细菌培养皿
这些错误使用方法在生活中真的很常见，快看看你是不是中招了！
水+适宜的温度，这样的搭配让加湿器里面形成了一个潮湿又温暖的环境，简直就是各种细菌繁殖的温床。
一个研究调查了超声波加湿器规范使用情况下，水箱内细菌增长的情况。
规范使用是指，按照说明书，在加湿器使用前进行了清洗，加水到最高水位，每天只连续开启4小时，并且每周都会使用清洁液对加湿器的换能器、水槽和水位保护开关进行清洗后再重新加水进行使用。
在这样的情况下，新的加湿器在使用蒸馏水进行加湿，使用5天后，水箱内的细菌从80 cfu/ml增长到 4222 cfu/ml，细菌数增长了50倍。就算中间有进行加湿器的清洗和换水，使用15天后，细菌数仍然增长到了7200 cfu/ml。
而已经使用了1年的加湿器，进行清洗后再加入蒸馏水重新启用。同样的操作方式，5天后，水中的细菌从204 cfu/ml增加到80000 cfu/ml。15天后，细菌数为131000 cfu/ml。
结果很明显，加湿器的使用时间越久，水箱内积攒的细菌就越多。看完这个研究结果，你还敢很长时间才对你的加湿器进行一次彻底的清洗吗？
直接用自来水或者矿泉水倒入加湿器内是最方便和省事的操作，不少人也因为偷懒而这样干。
但是，自来水中含有丰富的钙、镁等矿物质，它们很容易在加湿器内发生沉积形成白色粉末，一方面会促进细菌的生长繁殖，另一方面，沉积物会被加湿器吹到空气中，被人们吸进肺里面。
此外，自来水里面还含有漂白剂、微生物、悬浮物等各种杂质，它们进入肺里面后也可能会导致吸入性肺炎。
一个研究调查了在超声波加湿器里使用超纯水、矿泉水和自来水这三种不同的水质对室内空气中PM2.5质量浓度的影响。
研究发现，三种水质都可以显著增加空气中PM2.5的质量浓度，但增加的程度不相同。
超纯水可以使室内PM2.5质量浓度增加16.9μg/m3，矿泉水可增加46.0μg/m3，而自来水可增加428.2μg/m3，达到了491.5μg/m3！
当空气中PM2.5的24小时平均值大于250μg/m3及以上时，就被认为是严重污染。
看完这个数据，大家还敢往超声波加湿器里面加自来水吗？
好像不少人觉得加湿器的存在只是为了加湿空气这一个目的，有点浪费了，就往加湿器里加一些可以“杀菌”的物质，例如白醋、酒精甚至消毒剂；或者加一些香氛、精油等挥发性物质。
这样不仅可以加湿，还可以对空气进行杀菌，或者使空气变得香香的。
这貌似看起来是一个一举两得、物尽其用的方法，但实际上对呼吸系统的影响特别大。
首先，这些物质会刺激甚至损伤呼吸道。浓度低了，根本起不到杀菌效果。如果真的要达到可以杀菌的浓度，细菌是死了，你的呼吸道可能也被毁了，这种杀敌一千，自损八百的做法真的没有必要。
而且长期使用，可能会导致肺纤维化，甚至呼吸衰竭，就等于慢性自杀。
其次，有些人对某些香料过敏，如果哮喘患者待在一个富含香氛的环境里，很可能会诱发哮喘发作，长期会导致肺的损伤，出现过敏性肺炎。
顺便还提一下，加湿器没有雾化治疗的作用。所以也不要把雾化药物倒进加湿器里了，这纯属浪费。
02
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正确使用加湿器，
跟病菌say拜拜
目前，市面上常见的加湿器是超声波加湿器和蒸发型加湿器，如何进行选择呢？话不多说，呈上一张表格，看看它们的优缺点再决定吧！
总的来说，作为家庭使用，从安全和健康角度出发，我们首先推荐冷蒸发型加湿器。当然，它价格相对来说比较贵，也不那么静音。
所以，根据三种加湿器各自的优缺点，我们可以做以下推荐：
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摆在距离人超过2米的位置。离人太近，会导致人所处位置的空气湿度太大。当我们的空气适度高于65%，或者低于38%时，都有利于病原体的繁殖。
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摆在高度为离地1米左右的地方，这个高度最有利于湿空气的流通。
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应该远离电器、木制家具，否则可能让它们受潮而被损坏。
不管是什么类型的加湿器，不做好清洁的话，都很容易造成加湿器内细菌的繁殖。
空气湿度在45%~65%时，人体是感觉最舒服的，细菌也不容易传播。在空气湿度低于30%时，需要打开加湿器来增加空气湿度，以防人体的干燥不适。但当湿度大于80%时，已经不需要加湿了，则需要关闭加湿器，以免给细菌滋生创造适宜的条件。
① 清洗部位：加湿器的雾化器、水槽、水箱、出水口、机身外壳，这些都是需要清洗的。
② 清洗液的选择：可以用专用的加湿器清洗液，也可以用白醋、小苏打、消毒液兑水后作为除垢剂或者清洗液使用。
需要注意的是，无论选择什么清洗液，只要是用过清洗液的地方，一定要用清水多冲洗几次，以免清洗液发生残留。
③ 清洗工具的选择：选择软毛巾、软牙刷这类不会对加湿器造成伤害的工具。
④ 清洗时间间隔：勤快的话，可以每周进行一次清洗；最多2周就要进行彻底清洗。
终于科普完了，下面是就给大家上链接，这次给大家准备了2款加湿器，各位根据需要选择吧~
大宇 无雾加湿器▼
LIFAair 润宝宝全智能净化加湿器▼
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[1] 姚楚水,杨燕,丁兰英,王庆培. 超声波加湿器内水中自然菌生长情况及其对空气污染的研究[J]. 中国消毒学杂志,2005,(04):442-444.
[2] 朱忆萌,郭振东.空气加湿器对室内空气质量影响研究[J].气象与环境学报,2018,34(05):163-168.
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