产后坐月子需要注意哪些事项(坐月子要注意)

无论是剖宫产还是顺产,都要“坐月子”。每个女人生完孩子后,身体和心理两方面都发生了很大的变化,身体会比较虚弱和敏感,可能会因为一件小事让新妈妈感到失落。所以家庭成员一定要多照顾她的新妈妈,宽容一点,让她有一个幸福的月子。说到这,就不得不提传统坐月子的“坏习惯”了。这些错误的方法不仅不利于产后妈妈的恢复,甚至可能对她们造成伤害,所以一定要引起重视。在陋习一:每天关紧门窗,在夏天和冬天保持门窗紧闭是一种传统。事实上,封闭肮脏的环境是产褥感染的“温床”。干净的环境和新鲜的空气对母亲和新生儿都非常重要。只要的妈妈和宝宝不要待在对流风中,不要直接对着风吹,通风时要适当保暖。应该每天早晨开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。

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传统产妇做月子期间不能刷牙,否则将来会得牙痛病。其实不刷牙更容易滋生细菌,产妇由于在分娩后需要补充营养,因而甜食比平时吃得多,面食、糖果也较平时增多,食物及残渣留在牙缝里和停留在口腔内的机会多,更会促进细菌或病毒的生长繁殖。 

陋习三:坐月子不洗澡
传统坐月子不洗澡,但是产妇分娩时出血,分娩中体力消耗,都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时、产后的出汗,下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一起,发散出难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也会趁虚而入。

其实,产后洗澡对产妇有很多好处。产后及时洗澡可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合;使皮肤清洁干净,避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。

陋习四,坐月子要长期躺在床上

传统坐月子要长期躺在床上,但是科学上说没有必要卧床不起,适当的运动也是必须的。

如果产后一直躺着的话,对身体恢复也是不利的,因为长时间卧床的话,会导致子宫恢复得慢,也不利于恶露排出,还会使得肠蠕动减弱,造成产妇便秘,甚至可增加子宫脱垂风险。

产后应适当活动,分娩12小时后如果阴部无伤口、身体不太疲劳便可坐起来,24小时后可下床进行一些适当的活动。


说完传统坐月子的“陋习”,接下来我们再说说注意事项:


第一:月子期间千万不要有性生活

女性坐月子期间子宫还很脆弱,还没有完全恢复,这时候行房存在潜在的感染风险,容易得妇科病。

第二,不能长时间玩手机

在产褥期使用手机不宜时间太长。因为产褥期长时间看东西,对眼睛是有会损伤的,所以不宜长时间的看电脑、手机和电视书籍等。

建议每天连续使用电脑、电视、手机不宜连续超过1小时,1小时后可以适当的通过远眺、闭目养神等缓解视疲劳。 

第三,不能哭泣

产妇在坐月子的时候,经常性的流眼泪会导致女性血液循环不良,造成产妇的身体不适。
一般而言,产后妈咪情绪低落,容易动怒心情,在一定程度上会影响到身体的恢复。产后抑郁对于准妈妈是一种伤害性很大的心理疾病,在日常的生活中,妈妈要学会放松自己,保持良好的情绪。 

第四:不要憋尿

很多妈妈在分娩结束后,医生都会提示妈妈要尽早排尿,但是新妈妈们在产后由于自己身体的各种不适,有时候难免会想等会再去。

新妈妈如果经常憋尿的话,容易引起尿路感染,也会不利于子宫的恢复。所以说,新妈妈们分娩后,一定要及时排尿,有尿意的时候,尽快去洗手间。 
写在最后:新妈妈面对宝贝的到来,通常会感到很大的压力和不安,加之内分泌功能还未完全恢复,体内的激素水平尚不稳定,出现一些心理不适很正常,家人多留心观察。当家属或产妇自己发现有产后抑郁的症状,就应及时寻求专科医生的帮助。


好啦,今天的【专家说】就和大家分享到这里吧,记得点赞在看,支持你喜欢的专家。


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