姐妹们，你们在美容院看过乳房护理和乳房美容的节目吗？
很多人体检时发现乳腺结节，胸部有一个小肿块。美容师会说：“乳房按摩可以消肿化瘀，坚持按摩，肿块就会消退。”
瞬间心跳，不用手术，不用药物，这太安全了，必须安排。
来源：网络
住手，现在不是任性的时候！
乳腺科医生朱雅静提示：本就有乳房结节，盲目做乳房按摩非常危险。
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早在17年就有报道：“王女士经按摩师推荐使用了精油做胸部经络疏通按摩，对方称通过按摩可以打通胸部经络，消除乳腺增生等效果。”
王女士在按摩时就感觉乳房胀痛，但按摩师则表示疼痛是由于乳腺经络不通，经常用精油去疏通，便会改善。
3个月后，王女士发现自己的乳房明显不对劲，不仅表面皮肤发红，乳头内陷，而且乳头外侧缘处皮肤破溃，挤乳头还有溢液。
最终经医院检查，王女士被确诊患上了乳腺癌。
可怕的是，病灶正是经人工合成的精油刺激，借助外界按摩的推力，从而加速了癌细胞的转移扩散。
这样让人惋惜的事件，不是耸人听闻，也绝对不是个例。
郑重提醒大家：不要轻信美容院的推销，大意把自己的健康交付到别人手中，最后医生也只叹回天乏力。
按摩前
先要了解乳腺问题！
乳房是否可以按摩，要分情况而定。
乳房结构里，乳腺导管最为重要。导管从乳头发出，呈放射状遍布于乳房，而90%的乳腺癌，都来源于导管上皮。
图源：https://www.nationalbreastcancer.org
如果我们在乳房上随便按摩，或按摩力量大的话，容易让乳腺导管不通或水肿，进而导致或加重乳导管堵塞。长时间堵塞后，各种问题都会出现。
哪些情况可以按摩呢？
比如哺乳期的积乳，是可以用正确的手法进行积乳疏通的，能够达到又快又好的效果。
但是，对于没有明确性质的乳房结节，不能直接进行乳房按摩。
图源：微博@许超医生
如果是恶性肿瘤，按摩会使结节周围的血液循环加速，局部的营养成分增多，结节会长得更快，甚至肿瘤细胞进入血管或淋巴管的几率，恶性程度增加。
所以，恶性的结节绝对不能按摩。
平时喜欢按摩的姐妹，可以去正规医院做一次常规检查，充分评估，确定没有疾病的情况下，再进行胸部按摩，同时一定要注意控制力度。
体检查出的乳腺结节
究竟是什么？
乳房结节，是指在乳腺彩超结果里发现的低回声，我们习惯把大的叫肿块，小的叫结节。
这些乳腺结节手术后病理结果大体分为四类：
以下情况，要警惕乳腺问题
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看体检报告BI-RADS评分：
体检后，我们会在彩超或钼靶报告上看到BI-RADS评分，显示达4级及4级以上，建议直接去乳腺科就诊。
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视诊：
发现乳头有继发性乳头凹陷，近期发现乳房不对称，局部有酒窝征，或乳头有溃疡，甚至更严重的乳房呈橘皮征，提示可能会有严重乳腺问题。
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触诊：
A、触诊到乳房肿物，而且肿物质地硬，形态不规则，边界不清，活动度差。
B、挤乳头发现有乳头溢液，尤其是血性溢液。
乳腺自查每月做
乳腺专科检查定期做
鼓励育龄妇女每月进行乳房自检
最佳自检时间，是每月月经来潮后7-10天之内。这段时间乳房最松软，乳腺组织最薄，病变最容易被检出。
已经停经的女性，则没有时间限制，可以固定每月的一天进行自检。
乳房自检方法简单，包括三步：
第1步:看
脱去上衣，站或坐于镜前观察两乳房，观察乳房的位置以及外形如何。
乳房：是否等大？有无局部隆起、凹陷、皮疹、红肿。
乳头：是否同高？有无内陷、破溃、溢液、分泌物。
双手举过头顶，身体侧转以便观察乳房侧面，反复进行观察。
同样观察对侧乳房。
第2步:触
利用沐浴涂上肥皂时触摸乳房比较好，可以让手指容易在皮肤上滑动。
手法：
食指、中指及无名指的指腹，平行触摸是否有肿块，如果摸到肿块，注意其大小、形态、数目、硬度、边界、活动度、是否有触痛等。
第3步:挤
乳头：是否有溢液，如果有溢液，观察是否会挤出颜色为黄色、血色的分泌物。
温馨提示：
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乳房的自我检查，建议每月一次。
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检查时用指腹去感受，但手指和手掌应平置于乳房上。
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不要用抓、捏的手法，应该用指腹轻压的方法检查。
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自我检查不能代替临床触诊，如发现问题，一定要到医院进行检查，且每年都要做定期体检。
乳房检查，要定期去做
20岁之前，要进行一次乳房检查；
20~35岁, 乳腺B超+临床体检/年；
35~60岁, 乳腺B超+钼钯+临床体检/年；
60岁以上, 钼靶+临床体检/1-2年1次。
高危人士（乳腺癌家族史+既往乳腺疾病史）更应重视；
患有乳腺良性疾病者，应密切随访（定期到乳腺专科检查）。
守护乳腺健康
从日常开始预防
情绪调整
保持良好心情，乐观处世，防止忧虑、郁闷、急躁情绪；
顺乎自然，调谐生活，工作有序。
万事想开点，谨记：别人生气我不气，气出病来无人替。
图源：网络
生活习惯
起居规律，劳逸结合，适时婚育，建议母乳喂养。
饮食
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多吃蔬菜、水果、豆浆及豆制品。
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控制动物性脂肪的摄入。
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忌烟、火烤、熏制、腌制和酒。
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忌食含有雌激素的食品和保健品。
锻炼
终生坚持参加锻炼，有助于降低女性患乳腺癌的危险。
坚持参加锻炼，如散步、骑自行车和跳健身操等，能够使患乳腺癌的危险降低。锻炼时间平均每周超过三个半小时，患乳腺癌的可能性只有不锻炼女性的一半。
新年就快到了
育学园祝大家平安、健康、喜乐！
爱你们！