水果营养丰富，是维生素的“大家庭”，但99%的家长在给孩子吃水果时存在一些误区。戳一下下面的视频，看看你家里有没有。
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给宝宝吃水果的7大误区：
误区一：吃水果有讲究，宝宝要忌口。其实，只要宝宝没有过敏，就不存在有些水果宝宝不能吃的情况；
误区二：水果营养丰富，要多多益善。吃太多水果可能会影响正常饭量，或造成营养过剩、肥胖。
以下是不同年龄段的水果推荐摄入量，供大家参考：
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1~2岁：75~100g，大约就是多半个中等大小的猕猴桃或中等大小的香蕉
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2~3岁：150g，大约是一个中等大小的猕猴桃或中等大小的香蕉
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4~8岁：225g
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9~11岁：300g
对于不到1周岁的宝宝，建议一天的水果总量：
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6~7个月：初添加辅食，一小勺就好；
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8~9个月：每天20~30g左右；
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10~11个月：每天50g左右。
误区三：水果饭前或饭后吃。其实，水果最好安排在两餐之间，否则会增加消化负担。
误区四：不吃蔬菜，只吃水果就可以。蔬菜中的纤维素、矿物质以及膳食纤维等含量高于水果，水果替代不了蔬菜。
误区五：水果越贵越有营养。水果的价格是和产地、物流、品牌有关，与营养价值关系并不大。
误区六：果泥和果汁更有营养。水果最好整个吃掉，加工后会损失很多营养素，增加游离糖。
误区七：只给宝宝吃当季水果。其实反季节水果也是可以食用的，并没有大家认为的催熟剂。
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