夜间断奶一直是很多妈妈的心病。
起初，我妈妈一直睡不着，筋疲力尽。第二，担心宝宝的身高因为睡眠中断。
今天，我们来谈谈夜间断奶。
在说断之前，要先知道什么是夜奶——
夜奶是指晚上12点和凌晨6点.之间婴儿每天吃的奶
说什么是夜奶，什么时候断夜奶——。
每个人都一定想得到一个科学合理的夜间断奶时间。
理论上，大多数9个月以上的婴儿只需要在凌晨4~5点喝一次晨奶。
那宝宝到了9个月就必须断夜奶？
不完全是。
什么时候停止夜奶，没有是绝对的时间限制.
只要你和宝宝没有任何麻烦，就可以继续喂养。
: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;margin-bottom: 20px;">但如果夜奶对你困扰比较大，且频繁夜奶影响到了宝宝的睡眠，那在此基础上就可以逐渐断掉夜奶了。
什么时候断，要不要断，其他人的意见仅供参考，决定权在你手里。
接下来，我们直奔主题，那就是怎么断夜奶，主要分以下几个招式。
01
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第一式
和妈妈分床睡
宝宝最好自己睡小床，和妈妈分开睡。不然宝宝紧挨着妈妈，鼻尖萦绕的都是母乳的清香，还怎么断夜奶？
就好比你想减肥，但是天天有人在你脸跟前吃火锅炸鸡大排档，这谁受得了？
别故意叫醒
2~3个月的宝宝就能连睡5~6个小时了，孩子不傻，不会睡着睡着把自己饿晕过去的，饿了自然就醒了。
学会按兵不动
不少人一听到宝宝哼唧，就赶紧喂奶接觉，生怕他醒透了。
其实大家大可不必这么胆战心惊，发现宝宝哼哼唧唧的时候，一定要耐着性子，按兵不动，先观察观察。
有可能他只是无意识的哼唧，压根儿没醒。
一喂奶，反倒把宝宝吵醒了。
02
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第二式
想少吃夜奶，那睡前那一顿可以适当多吃点，延长续航时间。
比如混合喂养的孩子大概晚上9点左右喝180ml的配方粉，为了断夜奶，可以喝200ml，喝奶时间推迟到10点。
目的只有一个，就是这一顿尽量多吃点。
除此之外，大家也要注意。
睡前不要让宝宝剧烈活动，防止能量消耗太多。
可以把睡前这顿奶的时间往后延迟一点。
再来就是千万不要奶睡，有龋齿风险不说，宝宝很容易没吃饱呢就睡着了，晚上妥妥地饿醒。
03
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第三式
拉长夜奶间隔，算是断夜奶任务的重中之重了。
这一步的核心宗旨就是要循序渐进。
比如之前孩子晚上大概3个小时就吃一次奶，就拉长到3个半小时吃一次。
这个过程最重要的就是要慢慢来，要有耐心。
04
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第四式
除了拉长间隔，再来就是逐渐减少宝宝夜奶的量。
如果是母乳喂养，大家可以慢慢减少宝宝吃奶的时间，比如以前一次吃20分钟，慢慢减到一次吃15分钟。
如果是配方粉喂养的话，可以把奶液稀释一点，比如平时放3勺奶粉，现在就放2勺半。或者减少喂养量，平时喝150ml，现在喝100ml。
和睡前吃饱是正好相反的，一个是尽力多吃，一个是尽力少吃。
目的就是让宝宝明白大好夜晚就是用来睡觉的。
05
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第五式
这一点其实就是打辅助。
因为没有哪个当妈的看到宝宝晚上嗷嗷哭不心疼的，一心疼就容易坚持不下去，只要一喂，这夜奶就断不了了。
所以可以换平时就和宝宝比较熟悉的人，比如爸爸来陪睡。
一开始可以分工，比如上半夜是爸爸陪睡，下半夜换回妈妈，上半夜妈妈还是按照以往的时间来喂奶，让宝宝明白就算妈妈不在身边，还是有奶吃的。
等宝宝习惯了之后，就可以完全让爸爸来陪睡。
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第六式
大家最关心的问题，就是宝宝嚎啕大哭该怎么办？
首先，在宝宝刚开始哼哼唧唧的时候，我们可以优先选择轻拍安抚宝宝，或者用奶嘴或其他安抚物来安抚。
如果宝宝彻底醒透了，这些方法都安抚不了，只能靠吃奶安抚，大家也可以试试潘特丽温和去除法。
操作方式就是哺乳到宝宝出现无效吸吮的时候，就把乳头抽出，然后用轻拍、摇晃、言语安抚等方式来抚慰宝宝，如果这些方法无效，宝宝依然要找奶，就再次塞入乳头让他吸吮，过一会儿再抽出来。
大家可以多尝试几次，坚持去做，宝宝最终就能够学会不依赖哺乳而完成自己入睡。
07
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其实断夜奶这件事并没有什么套路可遵循。
总结下来也无非8个字。
我们要相信自己，这件事我一定办的到。
从怀孕到生孩子养孩子，无数个不眠之夜，那么难都过来了，不就是断个夜奶吗，又有什么不可以？
最后，除了妈妈自己要努力，家人的支持理解同样重要。
有人责备选择断夜奶的妈妈太狠心，有人说妈妈吃不了苦，因为打扰了自己的睡眠，就选择早早地给孩子断夜奶。
但是，这世上没有哪个妈妈不心疼孩子，也没有一个人能比妈妈更心疼孩子。
所以，在断夜奶这件事上，在我们孤立无援，内心焦灼矛盾的时候，希望家人能够多多理解和支持。
在断夜奶这条路上，或许我们只能孤身一人，但你们的理解，会是我们前行最大的动力。
祝大家断夜奶成功
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