这几天一直在吃李老师和王的瓜。
从发酵开始，边肖最感兴趣的不是他们的婚姻，而是他们生孩子的速度。
我五年生了三个孩子。难怪李女士说她婚后大部分时间都在不是在生娃，就是在生娃的路上。.度过
在参加一个综艺节目时，她还说，自己生完二胎之后，感觉五脏六腑都变了位置。
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从怀孕到生完宝宝，你的身体会发生怎样变化你知道吗？
如果不及时进行产后恢复和锻炼，可能会耽误一辈子你知道吗？
因为怀孕时重心改变，导致盆骨前倾！
因为生育，导致腹直肌分离大腹便便！
怀胎十月，并不是一件容易的事情。
腹直肌分离最大的表现就是肚子大。
盆底肌就像一张网，在“这张网”上有膀胱、子宫和直肠，怀胎十月，随着宝宝的重量逐渐增加，长期压力下，盆底会变得松弛、弹性差。
关于产后腰痛，一直都有各式各样的传闻：
有人说，打了麻药把腰椎打伤了就腰痛；
还有老一辈的人说是月子没有坐好，要想好就只能再生一个……
孕激素：孕期随着激素水平的增加，脊柱、韧带、关节、肌肉韧带松弛，腰椎自然就会受到影响，从而出现腰酸背痛的症状。
体重增加：怀孕时随着体重不断增加，为了维持身体的平衡，宝妈们的上半身会向后仰，脊柱的负担加重，所以就会出现腰痛的症状。
对于新手宝妈来说，错误的抱娃姿势，或者喂奶/换尿布姿势不当，都会加剧产后腰痛问题。
此外，宝妈们最头疼的问题还有产后肥胖！这其实主要是错误的饮食造成的：月子期、 哺乳期，各种营养补补补导致营养过剩导致的。
如此看来，生育可不仅仅是疼那么简单，它对妈妈造成的身体创伤，是不可逆的。
比如：妈妈臀、耻骨联合分离……这些都是产后一系列遗留症，拖延得越久，问题越严重。
妈妈的身体就像土地一样，需要休养生息，如果您在产后也出现这几种信号，请立刻做产后恢复，千万别拖！
《3天产后修复课》以改善腹直肌分离、盆底肌松弛等产后身体问题为基础，同时有针对性地去进行体态矫正、减脂瘦身。
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报名体验过的宝妈们，反馈都非常好，足不出户就能缓解产后漏尿、大肚腩等问题。
线下的产后修复相关机构，动辄就要上万元！而这套科学专业的产后修复课程，今天免费！
如果您也有这样的疑问：
怎么吃，才能减肥不减奶呢？
剖宫产也需要做产后修复吗？
生完孩子1年了，做产后修复还有用吗？……
提问
&
解答
Answers
1. 产后多久可以参加？
如果是顺产的妈妈，等到侧切/撕裂全都恢复、恶漏干净，一般产后42天就可以参加。
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