忙着过年，先是大扫除、採买年货，还要防疫新生活，天哪！年菜吃太油、开心果、杏仁果当零嘴没停过，竟然让过年见亲朋好友时脸上猛冒痘，好难看，怎么办？提醒您，挤痘痘有「黄金30秒」原则，如果没有把握好，小心痘痘挤不出了，形成「深水炸弹」不说，还留下难看的痘疤。
挤暗疮要把握黄金30秒，否则可能变「深水炸弹」
青春痘不难解决，最难容忍的是在皮肤底下红红肿肿的、看不见脓头的「暗疮」，偏偏容易长暗疮的人，只要一忙起来，或是吃多了热的、炸的食物，暗疮总是反覆出现。着名皮肤科医生Dr Pimple Popper 分享挤暗疮5个正确步骤，需要用对工具、正确判断暗疮的成熟程度，再把握「黄金30秒」挤痘，如果30秒内挤不出来，就别挤了，否则可能让痘痘陷入内部引发感染，甚至留疤、色素沈澱。
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青春痘、暗疮有碍观瞻，时间一久在脸上造成色素沉澱、形成痘疤，毛孔也会因为暗疮问题而变得粗大。要解决青春痘、暗疮问题，Dr Pimple Popper 建议除了可使用含有水杨酸成份的产品，以去除老化角质、镇静消炎外，只要痘痘「时机成熟」，也可直接挤掉处理。
5个挤暗疮正确步骤 把握黄金30秒是重点
想「挤暗疮」却能不伤皮肤、留下疤痕，一定要了解正确的方法，才可有效解决恼人的暗疮且来去不留痕。皮肤科医生Dr Pimple Popper 在YouTube 坐拥超过700万的追蹤者，不时分享改善石头疮、黑头、粉刺的方法而获得不少好评。
看到脓头才可以挤
Dr Pimple Popper 在分享的「挤暗疮正确方法」的影片中提到，不少人看见脸上出现痘痘就会动手用力挤压。但其实痘痘要能一举挤出且挤得乾净，要先等待青春痘成熟，看见明显脓头才可挤压。否则过度乱挤暗疮，反而会使皮肤进一步发炎、红肿。
她建议针对「石头疮」、看不见开口的青春痘，可先用蒸气机蒸脸、或是用热毛巾在暗疮位置上热敷，让皮肤软化、打开毛孔，如此一来，挤痘痘时可以更顺利、挤得更乾净。
挤痘一旦超过30秒，小心形成凹疤
她尤其提醒挤痘痘非常重要的一点，是要把握「黄金30秒」，一旦超过这个时间，挤压时间过长，有很大的危机是增加暗疮发炎、留下疤痕，甚至形成凹洞。
她建议不要用手挤压，因为手挤往往会施力不当，而且手指上沾了细菌，可能挤完痘痘却引起局部发炎。她建议最好使用挤痘痘特殊工具．例如「青春棒」，可让挤压的力度更平均，如果可以一举成功挤出暗疮脓头，后续的护理多留意，就可以不留疤了。
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以下是Dr Pimple Popper 分享的挤痘痘方式，赶快来看看：
1.先判断暗疮成熟度
●如暗疮呈封闭性，即是「石头疮」，不能乱挤压 ●过度乱挤不成熟的青春痘，有可能让皮肤进一步发炎 ●细菌有危机会蔓延至周边健康的皮肤 ●暗疮能清楚看见脓头，才是成熟可挤掉的痘痘
2.挤暗疮前要打开毛孔
●建议先用蒸气薰面 ●利用蒸气热力令皮肤软化、打开毛孔 ●如果没有蒸气设备可进行热水淋浴，利用蒸气蒸脸，或在暗疮上用毛巾敷热
3.使用挤暗疮的处理工具
●避免直接用手挤压暗疮，减少细菌感染机会 ●用消毒过的暗疮处理工具，如椭圆形刮头的青春棒或黑头针 ●不锈钢製的暗疮工具较乾净卫生 ●圆形针头设计可让挤压暗疮的力道平均分散
4.把握黄金30秒
●若30秒未能挤出脓头，最好还是放弃 ●长时间在暗疮位挤压，增加发炎、留疤的机会
5.事后护事理
●挤完暗疮后，建议在患处涂含「过氧化苯」的暗疮护理产品 ●可助消肿和消炎，避免受细菌感染发炎
急救石头疮简易方法
Dr Pimple Popper 表示，青春痘、暗疮难对付，如果要解决没有脓头的「石头疮」，比起一般的暗疮更是难上加难。她建议如果想要缩短石头疮「痘留」在脸上的时间，建议採取以下方式急救，将可助减低恶化机会，避免形成难以消除的痘疤。
●使用水杨酸药膏治疗
●处理石头疮前可先使用温和去角质或深层清洁产品
●软化肌肤同时减少皮肤的油脂分泌
●切忌手挤压
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文章授权/图片授权转载自《香港01》
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