我们不仅仅是别人的妻子和母亲！二妈妈的学习经验和时间管理分享

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你有过这种感觉吗？我想找点事来填补无所事事的时间，有事忙得慌。时间真的是一个淘气的小东西。它总是让我们绕着它跑。今年生二胎，产假特别无聊。看我已经30了，回去工作跟不上同事怎么办？

e="color: rgb(255, 169, 0);margin-left: 16px;margin-right: 16px;margin-bottom: 5px;line-height: 1.75em;">焦虑的我特别想找点事做，找点东西学。

 
在寻寻觅觅的时候，我看到了小钱老师的读书写作营。
 
听了三节直播课，我就直接报班了。
 
课程满满的干货量，读书变现方法的实操性。
 
小钱老师的真诚都是我报班的理由。
 
几周的学习，让我收获的不仅是读书写作的技能，更是新的时间管理方式。
 
刚开始报名时，我心想着这次一定要给自己一次真正学习的机会。
 
什么是真正学习？
 
我认为必须要全身心投入，也就是要把自己的时间、精力都投入到这件事上，要聚焦。
 


01

想要全身心的学习
从作息调整开始
 
虽然以前看其他人谈写作习惯的时候，就知道了要早睡早起。
 
比如春树凌晨四点就起床写作了。
 
但我只是佩服人家的毅力，从没决定自己一定要这么做。
 
这次学习过程中，小钱老师分享了她的作息时间：
 
晚上11点半睡觉，早上7点起床看书写字。
 
我专门拿笔记了一下这个时间。
 
因为我是个重度把控不好时间的人，常常因为时间安排不当，导致生活乱糟糟的。
 
我也很想试试，是不是真的调整了作息，就可以让自己不那么迷迷糊糊的。
 
作息时间是端午节放假回来之后才决定调整的。
 
端午节，大娃不上幼儿园，二娃那两天也比较闹腾。
 
结果整个假期只有妈妈不放假。
 
白天带娃累得很，好不容易晚上娃睡着了。
 
又巴不得把剩下的晚上都用上才觉得不亏欠自己。
 
可是因为缺乏休息，脑袋瓜子嗡嗡嗡。
 
打不了几个字，大脑就短路了，手也迟钝了。
 
自控力也降为零，鬼使神差地就点开了朋友圈，重新下载了抖音，还看了电视剧。
 
结果熬到一两点、两三点，第二天早上起不来，娃又闹腾，唉，恶性循环，只有更累。
 
假期过后，我是直接累得什么都提不起劲。
 
看书写稿子完全不可能，痛定思痛，就想着调整作息时间必须提上日程了。
 
照着小钱老师的作息表，再经过几天的调整，我基本把适合我的作息时间固定下来了：
 
晚上8点半小宝睡觉，有一个小时可以看书写字
十点半和大宝一起睡觉
早上7点前起床，那时候神清气爽，最适合写比较难写的部分了。
上午和下午，做做其他的事情，只要脑子里知道自己下一步该做什么，然后在规定的时候完成就好。
 
当然具体时间可以适当调整，毕竟每天的情况都不是一模一样。
 
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02

根据不同读书稿
灵活选择写稿时间
 
第一，利用娃睡觉的闲暇时间，写260字荐书稿。
 
开营之后的第一次作业是荐书稿。
 
字数要求是260字内，所以相对写作时间没有那么紧张，找找娃睡觉的闲暇时间就写好了。
 
第二，砍掉一些休闲娱乐时间，写1500字书评。
 
书评字数是1500字，需要找的资料也比荐书稿更多。
 
写稿的时间也更久，当然花的精力要更多。
 
这时候带着二娃的我就有点力不从心了。
 
怎么办？必须得做出改变呀。
 
虽然每天都忙，但碎片休息的时间也是有的，怎么利用呢？
 
好，把一些休闲娱乐的时间砍掉。
 
以前喜欢刷抖音看头条，好，直接卸载。
 
需要研究图书带货的时候再重新装。
 
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以前喜欢刷朋友圈，看看朋友们晒的照片发的动态，这也卸载？
 
可重要信息都在，不可能卸载啊，那怎么办呢？
 
这时候我想到了《聪明人的魔法箱》里面的方法——拖延法。
 
稍微改变下书中的方法就比较适合常常拖延的我了：
 
给自己规定一个时间段
在这个时间段完成一个小目标
 
不管中间怎么玩，怎么磨蹭，只要在时间段最后完成目标，那就算完成任务。
 
刚开始的时候，为了让自己更有积极性，我就把完成目标的时间定稍微长了那么一点。
 
比如，今天不管怎么磨蹭，我只要完成书评大纲就好。
 
至于什么时候干什么，不做特别要求。
 
后面有了成功体验，写作也越来越顺手之后，我就把时间段缩短了。
 
比如从一天写大纲，缩短到一个早上写完。
 
所以后面写课稿的时候，即便比较难，我的成稿速度也比较快。
 

03

抽出半小时整块时间
倍速听课记笔记
我一般会趁着下午孩子午睡的时候听课。
 
选择1.5倍速，半小时的整块时间就能看完两集，做完笔记。
 
为什么听课的时候一定要选一个比较集中的时间？
 
因为视频是一个内容一个内容单独成集的。
 
如果碎片化听课的话，上次听得忘记了又得重来，浪费时间。
 
所以连着几节课一起听，更容易打通老师讲的知识点。
 
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比如第12-15课都是讲课稿如何写的。
 
把大纲和逐字稿两节听完，就明白课程是什么意思。
 
为什么我们普通人也能做课程，我就不再顾虑怕自己写完没人会听了。
 
写书评时，我连着听了第5、6课。
 
分别讲简单书评和升级书评。
 
听完并做完笔记后，我对书评的写法就了解得很透彻了。
 
在写的时候也会更多地考虑更聚集的痛点、更有深度的原因、更有针对性的方法。
 
虽然短时间内写不了那么深，但一个更高水平的要求对我现阶段的写作是很有帮助的。
 

04

利用碎片时间构思
想到什么及时记录下来
每天晚上我会给自己定一个任务，就是在大脑中构思。
 
都构思什么内容呢？
 
比如想一下自己要写什么主题，是针对什么人的什么问题。
 
然后再顺着这个思路去想有什么方法可以解决这个问题。
 
想好了就在纸上（建议专门拿一个本子，这样不容易弄丢）
 
写出关键词。想到什么记什么。
 
（小钱老师说：这是个绝好的方法，我平时也是这么做的。）
 
记录好的这张纸有什么用呢？
 
第二天上午就可以对着这张纸，在WX读书app上搜可行的方法了。
 
搜到我觉得有用的，再写上。
 
再干点其他事，回来再搜再写上。
 
最后针对这些方法选出我觉得最有效果的一个或者几个步骤就够了。
 
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晚上构思的时间可以是哄娃睡觉的时候，洗脸的时候，也可以是泡脚的时候
 
反正就是利用那些不占大脑的碎片时间，这样做很快就能完成目标了。
 
可哄娃睡觉、泡脚的时候怎么做到纸笔记录呢？
 
简单，手动输入手机备忘录就行，还可以选择语音输入。
 
石墨自带有语音速记，讯飞语音也可以。
 
在睡觉之前记录在小本子就可以了。
 
写练习课稿沟通时，我在晚上吃饭的时间想到了主题。
 
写给上台容易紧张的人。
 
我曾经就是这样，很多方法也试过，所以有话说；
 
哄小宝睡觉的时候确定了整篇文章要写PRM结构；
 
泡脚的时候想到了原因：
 
准备不充分、自我要求高、害怕被人嘲笑；
 
睡觉前想到了自己觉得有效果的几点做法：
 
背稿子、深呼吸、喝水。
 
想好这些之后趁热乎赶紧记在了床头边的小本子上。
 
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深夜真的不适合写作。
 
白天一天折腾，大脑已经很累了，容易写跑题，或者质量不好。
 
如果睡觉之前进行构思，再带着想法睡觉。
 
第二天早点起床开写，那就很不错。
 
而且早上写作之后，一天的状态都好的不得了。
 

05

大纲当天交
安心睡个觉
拟提纲稍微难一点，就得多预留一点时间。
 
下午和晚上写出来就行，不要太折磨自己。
 
找到大纲样稿，复制粘贴框架。
 
在框架内填上我想写的内容，最后三读三改，我没用三录三改。
 
因为觉得录了还要听，有点费时间。
 
直接小声或大声地读给自己听，边听边改，效率高。
 
（小钱老师说：3录3改，作用也是通过大声读，自己听句子的感觉，如果没时间，就边写边大声读也是可以的，太小声效果不明显，默读在新手期是没有多少作用的。）
 
改好之后就提交作业。
 
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一般大纲我都会在当天提交，好安心睡觉。
 
最后总结一下：
 
想要让自己不因时间紧张而焦虑，最关键是放下强迫思维：
 
大致规划自己的时间段，不管中间如何表现。
 
只要在自己计划的时间内完成一个目标就可以了。
 
不要规定得太死板，那样就算是大神也坚持不了多久的。
 
人嘛，累了就是需要休息需要娱乐的。
 
不过为了不忘记自己的计划。

我添加了备忘录在手机主页上，随时都能暗示自己。
 
最后，我想说，其实我挺享受码字的感觉。
 
自己的很多想法可以写成文字表达出来。

输入再输出，学到的东西比以前多得多。
 
感谢小钱老师，感谢读书营，我想我会一直坚持下去。
 
读更多的优质书，写更好的文章，做最好的自己。

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