宝宝在刚出生的时候,完全靠母乳或奶粉来提供一天所需的“能量”,随着宝宝慢慢地长大,他们已经不满足于简单的母乳或奶粉喂养,所以等到6月龄左右的时候,就要开始给宝宝添加辅食了。
宝宝在满一周岁后,家长很容易在喂养问题上犯错误
宝宝6月龄开始添加辅食后,家长要不停根据宝宝自身发育情况,来及时调整辅食的不同种类、软烂程度等,等到满一周岁后,宝宝的饮食与之前已经大不相同了。
但许多家长由于自身育儿知识的匮乏,等到宝宝一周岁后,仍然按照之前的喂养模式进行,如仍然给宝宝喂夜奶等,使宝宝的饮食结构与目前的生长发育需求并不匹配,就会出现体重增长缓慢、经常哭闹等情况。
在这种情况下,家长的喂养方式就需要进行调整了,比如在吃饭的问题上,“3少2坚持”原则要牢记哦。
“3少2坚持”原则了解一下
宝宝满了一周岁,之前有很多喂养习惯就不再适合了,为了让宝宝生长发育能够更加健康,家长可以采用“3少2坚持”原则。
- 什么是“3少”?
▼少盐
而我们日常所食用的一些食物中,如海鱼、海虾、乳酪等,本身是含有一定盐分的,因此家长在做宝宝的食物时,对于盐分一定要严格把控。
▼少糖
人体本身日常所需要的糖分就不是很多,而且我们平时所接触的食物中大多本身都是含有天然糖分的,这些供我们摄入的天然糖分完全能够满足我们身体需求。
因此家长在宝宝的食物中,尽量不要添加很多糖分,尤其是要控制宝宝吃糖、甜食等,摄入的糖分过多,身体没有办法消耗掉,有可能会导致宝宝肥胖。
▼少零食
现在很多零食中都含有一些添加剂,并且对味蕾敏感的孩子而言,口味大都比较重,这些食物对年幼的小朋友来说没有任何好处,甚至会成为宝宝身体的负担,因此对于零食,家长要学会说“不”。
- “2坚持”可以为孩子未来饮食打下基础
【坚持让孩子自己吃饭】:
很多宝宝都有着“吃饭难”的现象,而宝宝“吃饭难”完全是因为有一个“喜欢喂饭”的家长,其实在这一阶段,孩子已经可以尝试独立吃饭了,家长要学会放手,锻炼宝宝自己吃饭的能力。
坚持让宝宝自己吃饭,可以培养宝宝日后良好的饮食习惯,对宝宝的心理满足感,独立意识,自理能力等方面都有着正向的促进左右,所以家长在这方面可以不那么“勤快”。
【坚持让孩子喝奶】
通常建议宝妈在宝宝2周岁左右停止母乳喂养,因为母乳本身就含有丰富全面的“能量”,吃母乳还可以增加宝宝的抵抗力。
但是如果因为某些原因,不能持续对宝宝进行母乳喂养也不要担心,因为宝宝1周岁左右身体各项系统发育趋于完善,可以开始尝试食用牛奶了。
此外,“奶瓶的使用调整”与“告别夜奶”也需要提上日程
●关于奶瓶的调整
有儿科专家曾指出,宝宝在1周岁时就可以逐渐停用奶瓶了,如果仍旧使用奶瓶,会影响宝宝的口腔及乳牙的正常发育,这时家长可以给宝宝准备咬吸型的吸管杯,锻炼宝宝用杯喝水。
●关于告别夜奶
宝宝到了1周岁,夜晚已经可以实现睡整觉了,而且所吃的食物也更加“扛饿”,只要晚餐摄入了自身所需的食物量,晚上就不会半夜起来再次进行食物补充了。
若是夜奶长期不断,会影响宝宝辅食添加进程,使宝宝不能及时摄取均衡营养,而且夜晚不能安稳睡整觉,对宝宝的身体发育也有着不良的影响。
到最后有话说:
孩子长大过程中,很多方面都在不经意间影响着他们,可能有些家长们觉得“来得及”的事情,其实早就应该被提上日程了,育儿不能总是“等一等”,要及时才能有效哦。
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