这套瑜伽动作助你一觉好眠到天亮(适合室内养的花助睡眠)

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在家养几盆花草可以净化空气，美化家居环境，让人心旷神怡。晚上睡不好，就把这六种“助眠花”养在卧室里，净化夜间空气，一觉睡到天亮！薰衣草

nt: 2em;line-height: 1.75em;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;"> 薰衣草又名香水植物，灵香草，是唇形科薰衣草属的一种芳香草本植物，能开出紫色的穗状花序，非常好看。这种植物自古就广泛使用于医疗上。它独有的气味可以平静心情，缓解神经，怡情养性，具有促进睡眠的神奇功效。所以它是改善睡眠以及抗压的好帮手

薰衣草的花朵和叶子都可以散发香气，所以即使不在花期，薰衣草也依然有助眠效果。

 养护要点 

薰衣草适合中性的富含硅钙质的砂质土壤。不喜阴湿，一定要给予充足的光照。最适宜其生长的温度为15~30度，最高可耐40度左右，最低可耐零下20~37度的低温。耐干旱，怕积水，要等盆土干了才能浇水。

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