宝宝吃盐不正确,后果多严重?

宝宝吃盐不正确,后果多严重?

你的宝宝需要的盐量非常有限:一天少于1克,直到他们满12个月。他们的小肾脏无法应

付比这更多的盐。

所以,你实际上要在他们的食物中添加额外的盐。事实上,你可能会与家人和朋友混

淆,他们可能会建议你添加盐到婴儿食品。但是,你不应该这么做。

那么,什么时候在婴儿食品中开始盐?

那么,直到六个月大,你的宝宝将从母乳或婴儿配方奶中获得所需的钠摄入量。

-但,他们开始吃固体在6个月,你仍然不需要添加盐到他们的家常菜。在准备断奶食物

时,不要添加任何额外的盐。

记住,直到他们三岁前,每天推荐给孩子的盐应不超过每天2克。

在我们向婴儿食品中添加盐之前,你需要记住以下内容:

●不要给宝宝任何不是专门为婴儿准备的预制食物。例如,成人早餐、谷物和意大利面

等食物,这些食物的盐含可能相当高。

●专家建议让咸味食物远离婴儿的接触或限制它们。这有助于减少儿童成长时对咸味食

物的偏好。

●不要给你的孩子饼干,比萨饼,汉堡,薯片片,炸薯条,酱汁,罐头食品。他们非常上瘾,你的孩子会发现没有他们很难受。

所以,妈妈们不会担心你的宝宝是否摄入了适当的钠。有一些健康的食物,如鸡蛋,肉类和奶制品,含有钠。

最好是将添加盐的剂量保持在最低水平。

但是,如果你的宝宝吃了一些盐或咸的食物,那么不要惊慌。让你的宝宝定期远离盐,使他们的肾脏不受影响。

如果你不小心喂他们,或者如果他们碰巧吃 了一大堆炸薯条,这是完全可以的。

但下次要小心,并监测他们的饮食习惯。

下面是一个提示:

●每当你做家庭餐,总是要先拿出你的宝宝的部分,剩下的然后添加一些盐为其余的家庭成员。

●要调味宝宝的盘子,您可以添加一无盐调味料选项,如干草药和香料。您还可以尝

试添加一些奶酪,烤花生,芝麻和其他健康的选择,以提高味道。

当你的宝宝长大,你可以慢慢增加盐的摄入量。儿科学会建议使用少量的盐,使食物味

道更好,但不要过分。

大数据说,"我们饮食中几乎80%的钠来自加工食品,如包、汤、咸零食、快餐、罐头食品

或加工肉类。

因此,寻找"低钠"选项非常重要。

添加少量盐的味道是可以接受的,但需要劝阻过量的盐。

这是因为孩子的口味偏好形成得早,高钠摄入可能导致高血压。

在婴儿食品中添加过量盐的风险

肾脏问题:过量的盐摄入会妨碍孩子的肾脏,因为他们不能处理和消除血液中的高盐。

过量的盐也会导致肾结石。身体会有剧烈的疼痛、发烧、发冷和极度恶心。

高血压:食用过量盐的婴儿成年后会患上高血压。高压也增加了心脏相关疾病的风险几乎

三倍。

脱水:你需要非常小心,因为当你的宝宝摄入过量的盐时,可能会有脱水的风险。

它会导致身体以尿液和汗水的形式失去水分。在大多数情况下,成年人不会意识到婴儿脱

水。

弱骨:过量摄入盐会导致钠的增加,这也会导致过量钙的排泄。

因此,当身体失去钙,它也失去了强骨发育的基本元素。

开始拒绝母乳:婴儿一旦了解了盐和糖的味道,他们就会逐渐开始避免母乳。这对成长中的

婴儿的成长有害。

所以,爸爸妈妈们,不要解除对盐的控制!

相反,尝试尝试不同的味道丰富儿童饮食的品质。

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