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心脏是人体最重要的器官。虽然只有拳头大小，却承载着全身的血液供应。
但心脏也是内脏中最脆弱的。它既没有肝脏强大的代偿肝功能，也没有肾脏“成对”的代偿功能，而是独自默默工作。
等到发出“SOS”命令的时候，大部分已经很严重了。
你脸上的四种表情提醒你，你的心脏“有病”
1.嘴唇发紫：心脏是泵血器官。当心脏功能较弱时，血液循环会受阻，导致口腔严重缺血，出现不健康的青紫色。医学上也叫“紫绀”。
这种现象的出现是在提醒你，是时候养养心了。
2、舌苔有淤血：心，开于舌。健康人的舌头呈粉红色，柔软有弹性。如果舌苔明显发紫，有瘀斑，说明血液循环不畅。如果伴有胸闷、气短、气短，心血管疾病的症状。
舌苔红：可能是心火太旺。
舌苔白：严重缺血，谨防贫血心脏病。
3.耳垂皱：医学上称为“耳折心征”，是心脏病的征兆。多发生于冠心病患者，表现为耳垂上45度的斜皱襞。
4.牙疼：牙疼不是病，疼起来真的很可怕，尤其是不明原因的牙疼，更是惊人。
心脏病发作后，会发出放射状疼痛，向不同部位放射，引起各种原因不明的疼痛，如牙痛、肩颈痛、咽喉痛等。
而心脏病引起的牙痛，除了说不出具体的疼痛部位，止痛药是无法缓解的。
心脏不好的人喜欢做四件事。
1.贪婪的
心脏怕油，心血管系统怕堵塞，暴食管不住嘴，会加重心脏负担。
猪肝、猪肺、鸡心、腰子等动物内脏含有大量的胆固醇，经常食用，会导致血液中总胆固醇含量迅速上涨，增加血脂粘稠度，堵塞心血管。
心肌回血量不足，心脏怎能受得了。
第2：熬夜
研究表明，每天睡眠时间少于4小时的人群，罹患心脏病的几率是睡眠超过7小时人群的8倍。
经常熬夜，身体分泌的去甲肾上腺素会导致血流缓慢、血管收缩异常，血液中脂质、垃圾沉淀，心脏泵血压力加大，加速心脏病变。
第3：吸烟
吸烟之所以伤“心”，主要是燃烧过程中产生的烟碱、一氧化碳、尼古丁“惹的祸”。
这些有害物质会干扰血液代谢过程，破坏血管壁内皮组织的完整性，加速动脉硬化。同时一氧化碳还会和血红蛋白结合，形成一种碳氧血红蛋白，携氧量减少，促使心脏病发。
第4：酗酒
少量饮酒可是血管迅速扩张，对于增加血流量有一定益处。但是这个量是微乎其微的，一旦长期大量饮酒，酒精一方面刺激血脂粘稠度增加，血管壁受损，加速血栓堆积。另一方面还会使血压升高，冲刷动脉斑块下坠，堵塞血管。
心血管如果被堵，心梗就离的不远了。
心脏这么重要，我们应该怎么保护它呢？
1、多喝水
多喝水可促进血液流通，喝水时加入一些清血管养心脏的小植物效果更佳。
菊花：减少全血比粘度，改善血脂高现状，减少血管堵塞；
决明子：提高高密度脂蛋白胆固醇水平，解毒清热，减少血栓堆积；
金银花：软乎血管，减少动脉斑块形成，增强血管控制血压的能力。
搭配桂花、牛蒡根，可加速新陈代谢，排毒利尿，同时扩张血管，平稳血压，保证心脏供血量充足。
将上述5种材料搭配泡水，每天1杯，坚持1-2月，血管不堵了，心脏也慢慢变年轻。
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2、少吃盐
盐，在饮食中随时必不可少的一种调味料，但是吃多了，心脏可“不愿意”。
摄入盐分过多，血管平滑肌细胞会因钠离子的滞留变的肿胀，血压升高，不利于心脏健康。
研究表明：约有10%的心血管疾病与吃盐太多有关。为了心脏的健康，最好把每天的盐分摄入量控制在6g以内。
3、多走动
没事多活动一下，可促进血液流通，提高心脏机能。但是很多人因为忙于工作没有时间外出运动，给大家推荐一个养护心脏的小动作：垫脚尖。
脚是第二心脏，垫脚尖走路可刺激心脏反射区穴位，刺激血液回流。建议每次走30秒-1分钟即可。
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