请问有什么办法才能治好狐臭(狐臭有什么好办法)

不小心睡过头，满身大汗地冲出家门，终于在最后一秒跳上公车，正打算举手抓住拉环，腋下却飘出一股刺鼻的气味……

什么！难道是狐臭吗？这个难以启齿的问题，不知令多少人的生活品质、社交产生困扰，连带影响求学、职场生涯。

为什么有狐臭？

狐臭是汗腺分泌物与细菌结合的产物，只要汗腺活动力旺盛，就可能产生狐臭。

汗腺在哪里呢？人体的汗腺分为大汗腺与小汗腺，大汗腺又称顶浆腺，主要分布于阴部、耳朵、乳头、腋下，又以腋下分布最多，至于小汗腺则遍及全身。

大小汗腺各有不同的功能，小汗腺负责排出汗水，大汗腺则会分泌脂肪酸，若是分泌过剩，过多脂肪酸经表皮的细菌分解后，就会产生难闻的刺鼻性气味。此外，青春期起荷尔蒙分泌旺盛，会促使大汗腺分泌脂肪酸，所以狐臭的出现时机常为青春期，也可能持续至青春期之后。

在性别上，男性的汗腺活动力较强，也因此比女性更容易有狐臭。

有人会将多汗与狐臭划上等号，事实上，容易流汗未必会有狐臭，由于汗水与狐臭的原料（脂肪酸）来自不同的管道，若有狐臭现象，患者本身可能出汗不多，但也不排除有多汗合併狐臭的可能。

那么，是什么原因造成脂肪酸分泌过多、导致狐臭呢？

狐臭原因

遗传

狐臭与遗传有关，若父母其中一人有狐臭，后代有50%的机会有狐臭；若双亲皆有狐臭，则机率会提高至80%。

卫生问题或细菌感染

若是个人清洁状况不佳，脂肪酸与细菌就可能停留在腋下，产生难闻的气味。有些人有黄菌毛症 (trichomycosis axillaris)、红癣 (erythrasma) 等皮肤感染疾病，也可能出现狐臭现象。

改善狐臭的3大妙招

除非移除分泌脂肪酸的大汗腺，否则狐臭难以根除，即便如此，日常生活中，仍有些简单的方法可以减轻狐臭及发生率：

留意饮食

辛辣、刺激食物会刺激脂肪酸分泌，常见食物如辣椒、咖哩、大蒜，亦包含酒精类饮料。想要减轻狐臭，应少接触上述食物。

保持腋下乾燥、刮除腋毛

细菌常滋生于温暖潮湿的环境，为避免腋下成为细菌繁衍的温床，平时应做好个人清洁、少穿过于闷热的衣服，若有多汗现象也可準备更换衣物，使腋下维持乾爽状态。

此外，汗水也容易滞留在腋毛上，进而让细菌有躲藏的地方，若有狐臭现象，刮除腋毛也可减轻难闻的气味。

使用止汗剂或体香剂

使用止汗剂是另一种减轻狐臭的方法，止汗剂的成分通常为氯化铝 (aluminum chloride) ，这种化学物质遇到汗水后，会形成堵住小汗腺（分泌汗水）的栓子，达到减少汗水、维持腋下乾燥的目的。

止汗剂主要是针对多汗，并不能改善脂肪酸的分泌，因此，若要减轻难闻气味，还可以使用体香剂来遮掩味道。

为了避免狐臭影响生活，要是在早上出门前合併使用止汗剂跟体香剂，是不是就能有效减轻狐臭呢？答案是否定的，止汗剂与体香剂各有适合的使用时机，使用前应阅读使用说明，或向医生谘询，否则可能会因不当使用引起皮肤刺激。

正确使用时机

以止汗剂来说，氯化铝需要6至8小时才能发挥最大效果，且不宜在流汗当下使用，以免汗水带走化学物质。

因此，最佳的使用时机是準备睡觉之前，并于睡醒后清洁腋下，洗去多余的止汗剂；睡眠时也应保持腋下通风（如穿着无袖衣物），避免闷热环境加速排汗。

然而，止汗剂也可能带来皮肤刺激的副作用，若有这种情况，医生可能会给予低强度类固醇药物，涂抹患部后可减轻不适。此外，刮除腋毛后也不要立即使用止汗剂，此时皮肤较敏感，应等一至两天后再使用。

至于体香剂，可在早晨洗去止汗剂后使用，使用前先擦乾、或用吹风机吹乾腋下，再行喷洒或涂抹。

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狐臭的治疗方法

一般来说，只要透过止汗剂跟体香剂就能减轻狐臭，若味道仍令人难受，也可接受治疗，常见治疗方法可分为手术与非手术两种。

非手术治疗

非手术治疗方面，医生会给予药用止汗肥皂，或者是抗生素如 clindamycin 或 erythromycin，减少腋下细菌的数量。

另外，施打肉毒桿菌也是治疗方法之一，它可使腋下的小汗腺萎缩，进而让排汗减少，使腋下保持乾燥。

手术治疗

如果经以上治疗仍无法减轻狐臭，医生可能会为患者施行手术，狐臭手术的基本概念是破坏、移除分泌脂肪酸的大汗腺，方法有开刀刮除、超音波、雷射等，依患者情况与经济能力而有不同的选择，目前健保尚未给付狐臭手术。

值得一提的是，手术只会移除大汗腺，不太会伤害负责排汗的小汗腺，因此手术后腋下的排汗功能仍属正常，不会有其他部位代偿性排汗的状况。

还在苦恼于难以启齿的狐臭吗？只要做好日常保健，必要时前往医院就医，告别异味不是梦想。