杨式二十八式太极拳带口令

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杨式二十八式太极拳带口令杨式28式一种中国传统太极拳(太极拳)的口令是:齐式，抓鸟尾，单鞭，举手，闪鹤翅，抱膝，挥琵琶，看肘底锤，把猴子打倒，探马高，右脚劈左脚踢，虎式从左往右打，飞手， 移动玉女穿过梭子，劈开野马的鬃毛

杨28式中国传统太极拳(太极传)的密码是33，360式，就是抓住鸟的尾巴，单鞭抽打，抬起手，闪鹤的翅膀，抱膝，荡琵琶，看手肘底部的锤子，击倒猴子，探索马的高度，右脚劈开左脚，从左向右踢老虎，飞， 将玉女移过梭子，劈开野马的鬃毛，移动并阻止铁锤前进。

中国传统太极拳之一(太极拳)是国家级非物质文化遗产，它以中国传统儒道思想中的太极和阴阳辩证思想为基础，是集修身、强身、树敌等多种功能于一体的中国传统拳种。它温柔、缓慢、轻盈、坚硬、柔软。

中国传统太极拳是一项非常健康的运动。演奏中国传统太极拳(太极拳)往往有以下优点。

它能放松神经系统。如果长时间不运动，做一些事情，全身都会紧张，肌肉也会僵硬。玩一把传统的中国太极拳(太极拳)会让你平静舒适，放松神经系统，缓解头晕。

可以强健筋骨。现在很多人生活不规律，所以全身肌肉和韧带僵硬，缺乏弹性，力量不足。通过练习传统的中国太极拳，肌肉韧带的力量可以增强，关节变得灵活。

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