压缩饼干是我们都很熟悉的一种零食，但是没有多少人吃过，很多人会吃压缩饼干来帮助减肥。所以我们需要知道压缩饼干是否可以代替正餐减肥。什么牌子的压缩饼干最好吃？
00-1010从某种角度来说，用压缩饼干减肥是双方面的事情。如果减肥者可以一日三餐吃压缩饼干来维持能量，那么适当吃压缩饼干可以达到减肥的效果，但这种方法是最不科学最不健康的减肥方式。长期压缩饼干代替正餐，会给人体健康带来一定的危害。首先说一下减肥。一般我们更倾向于通过运动、健身、合理饮食来控制体重、减肥。这种方法更合理。有些人想通过吃压缩饼干来减肥，一般可以接受，但是一定要注意不要一次吃太多，因为压缩饼干的热量还是很多的，吃多了会增加身体的热量，所以对减肥是不利的。我们还是需要适量的，买的时候最好问清楚，以免适得其反。另外，平时要多吃水果蔬菜，这样营养会更均衡。
00-10101.北戴河：北戴河隶属于秦皇岛海洋食品有限公司，前身为中国人民解放军第4003工厂，始建于1960年，位于美丽的海滨城市秦皇岛。原隶属于海军后勤部，是集研发、生产、销售为一体的大型综合性食品加工企业。
2.特种部队：特种部队，成立于1997年，是应急食品行业的知名品牌，隶属于秦皇岛福寿食品有限公司，拥有各类生产线8条，生产设备200余台套，主要生产罐头、压缩饼干、单兵自热食品、单兵即食食品、舰艇远航食品、飞行救生口粮、两栖口粮、抗辐射饼干、导弹兵食品等应急保障产品。
3.关胜园林：关胜园林成立于1915年，是中国民族工业的知名企业。主要生产糖果、蜜饯、各种糕点等。以大白兔奶糖、瓶装蜂蜜、饼干、蛋糕闻名全国。
压缩饼干代餐能减肥吗
压缩饼干缺乏维生素和微量元素。容易造成营养不良。含有反式脂肪酸。热量高容易发胖。吃压缩饼干可能会导致营养不良、便秘等症状，长期食用会引起结石。因为压缩饼干是很干的食物，一般咬一口就要喝点水，所以可能会引起便秘，长期吃甚至会导致结石。再者，长期食用压缩饼干也会造成营养不良。压缩饼干的热量是人正常饼干摄入量的5倍。吃得太多会导致肥胖。压缩饼干在人们的正常生活中一般是不需要的，除了偶尔的徒步旅行或者野外露营或者爬山。一般都是军用压缩饼干，万不得已才吃。
00-1010冷水不能泡压缩饼干。压缩饼干是为了便于携带而压缩的，主要是压缩一种高能量的食物，为作战部队提供热量。吃压缩饼干的时候，再喝水。是水给你的饱腹感，而不是让压缩饼干在肚子里沸腾的水。压缩饼干是将普通饼干烘烤后，用粉碎机粉碎，再加入油、糖水等粘合剂，使饼干粉末与颗粒产生一定的粘合力，再用压力压成块状，然后真空包装，达到长期保存的目的。其优点是携带方便，热量高，易保存，口感好。
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