众所周知，现在很多年轻人经常熬夜，还有很多人因为工作不得不熬夜。所以我们需要了解那个声称在1995年去世前彻夜未眠的设计师。每天熬夜会猝死吗？
95后设计师猝死生前自称天天熬夜
今年2月16日，上海佑安杰作建筑设计事务所有限公司1996年出生的设计师赵磊被曝或因加班在出租屋内猝死，引发关注。随后，佑安设计三次向媒体否认：非工作时间、非工作地点、非工作原因。然而，关于建筑行业非自愿签订加班协议、克扣年终提成、过度加班、低价中标、不健康竞争等问题依然甚嚣尘上。2月16日，一位网友在微博上发布文章《尤安设计员工曝同事疑似被累死》，引起热议。文章称，1996年出生的青年设计师赵磊，因加班过多，在出租屋内被炸身亡或猝死。文章还说，死者一直投标到年前1月27日，一直被扣年终奖，过完年还继续加班。
00-1010经常熬夜的人一般容易导致猝死。生活中，很多人因为工作紧张，熬夜完成工作。或者熬夜用手机看电脑。其实很多人都不知道，长期熬夜会导致猝死，尤其是一些晚上睡懒觉的人。如果长期这样，他们的身体会发生一系列的变化，他们可能感觉不到。经常熬夜的人，经常会觉得胸闷，喘不过气来。那是因为熬夜导致过度疲劳，身体处于虚弱状态。身体会发出信号，胸闷，严重者甚至会导致急性心肌梗死，严重者还可能导致猝死。熬夜会伴随着巨大的压力。毕竟长期熬夜会给人的身体带来焦虑。睡眠剥夺的患者容易抑郁和焦虑，可能比正常人高5倍以上，现在还增加了心血管疾病的风险。
00-1010经常熬夜，开夜车，学习或者工作，不能按时睡觉，睡眠不足对身体和精神都是非常有害的。精神损害：可引起嗜睡、疲劳、注意力不集中、记忆力受损、思维受损、性格改变、工作效率低下等。身体：对眼睛、消化系统、心血管系统等有危害。视力改变，营养吸收不足，心慌气短，心脏功能改变，甚至影响生殖系统，生育能力下降，精子和卵子受损。最重要的是免疫力下降。晚上睡觉的时候，正是增加免疫蛋白，提高免疫力的时候。白天，它被消耗掉了。但如果晚上睡眠不足，经常熬夜，就会患上其他重大疾病，比如感染、长肿瘤等等。所以经常熬夜危害很大，应该避免熬夜。
00-1010每天熬夜的女性可以多吃富含维生素A的蔬菜和水果，如蔬菜、芹菜、苹果、香蕉、胡萝卜等。这些食物有一定的抗疲劳作用，容易消化，所以经常熬夜的女性可以避免对身体的伤害。如果女性经常熬夜，会导致白天精力不足，不利于工作和学习。女性在日常生活中要多注意休息，尽量不要做剧烈运动，同时也不要熬夜，过度劳累身体，以免引发疾病。
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