吃芒果后不会导致皮肤变黄。只要适量吃芒果，对身体是有好处的。那么芒果有助于缓解便秘吗？芒果对减肥有帮助吗？
00-1010可以。芒果含有大量的纤维素，经常食用可以使皮肤得到滋润。芒果含有丰富的营养物质、维生素C和矿物质，可以预防动脉硬化和高血压。芒果含有大量的纤维，可以促进排便。
00-1010适当吃芒果有助于减肥。芒果内寒，但含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素B6等人体必需的营养成分。运动前30分钟，吃一个芒果可以让身体精力充沛。芒果也有保护作用，可以控制食欲。芒果是一种温性食物，对胃没有刺激。多吃芒果也能增强身体的抵抗力。芒果有很高的药用价值，特别是对于那些患有胃部不适、口渴、呕吐、晕船等症状的朋友。他们可以多吃点，这在一定程度上是有帮助的。
00-1010 1.美容护肤：生吃青芒果最大的好处就是美容护肤，因为生吃青芒果含有多种对人体有益的维生素，尤其是维生素C和维生素E，含量很高。这两种维生素可以被人体皮肤细胞直接吸收，可以淡化斑点，促进皮肤细胞再生，经常食用可以美白滋养皮肤。
2.杀菌消炎：杀菌消炎也是生吃青芒果的重要功能之一。其中所含的维生素C是天然的消炎消炎成分，能消灭人体内的大肠杆菌、流感菌、葡萄球菌等多种细菌和病毒。通常，人们可以通过食用生的青芒果来预防许多常见的炎症，这对提高人体的免疫力有很大的好处。
00-1010 1.材料：生青芒果150g，盐适量，糖适量，辣椒粉适量。
2.芒果去皮，切成薄片，加入适量盐腌制一小时，使其变苦。
3.将腌制好的芒果用凉水冲洗两遍，倒出苦水和酸水，将芒果片充分沥干。
4.将沥干水分的芒果片倒入无水碗中，加入白糖和胡椒面，拌匀。让它品尝。放冰箱里冷冻一会儿，味道会更脆。
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