奶酪可以说是现在很多人喜欢的零食了。一般来说，一次吃多少奶酪合适？奶酪吃多了对人体有什么影响？
80克以内00-1010。牛奶是一种营养价值很高的食品。喝少了很难发挥其作用，喝多了也不利于消化吸收。一般成年人一天要喝400到500毫升。也就是说，成年人一天吃奶酪80克以下就好了，但最好吃60克左右，因为毕竟只是钙高，所以是60-80克。
00-1010奶酪中含有丰富的不饱和脂肪酸，但这些不饱和脂肪酸中也含有对人体健康有一定威胁的反式脂肪酸。人体一旦摄入过多的反式脂肪酸，就会增加心脑血管疾病的发病率。反式脂肪酸在人体内停留的时间越长，肥胖的可能性越大，但只要不过量，就不会对人体造成危害。
00-1010奶酪每100克热量328卡，属于高热量食品。奶酪，又称乳酪，是一种发酵乳制品。它的性质类似于普通酸奶，由发酵制成。
00-1010减肥期间可以吃奶酪，但是需要控制食量。减肥期间，最好不要吃太油腻的食物，以免体内脂肪增加。如果腿部脂肪过多，也可以通过吸脂瘦大腿来改善。可以把皮下多余的脂肪抽出来，减少皮下的脂肪。还需要及时穿上束腹。塑形可以让你的皮肤变得紧致。
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