春分和立春的日期相似。立春和春分有什么区别？春分过后会更暖和吗？
00-1010春分和立春是两个不同的节气。节气在春分的时候，正好是阳春三月的好时节，平均气温一般高于0，可以开始适当的郊游活动。草长在外面，春游最好。大寒过后的节气是立春，所以立春季节的气温仍然较低。虽然是春天了，但还是要裹得紧紧的。
00-1010会逐渐转暖。春分过后，天气会逐渐转暖，因为春天是二十四节气中的第四个节气，时间在3月20日左右。此时我国大部分地区气温已经开始回升，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。另外，春分是太阳直射赤道的一天。过了这一天，直射的太阳会慢慢北移，所以北半球的气温会慢慢升高。但春分前后我国部分地区仍会有冷空气的入侵，因此仍会有降温的可能，仍需保暖，即所谓的“春末寒”。
00-1010荠菜
春季补钙的首选蔬菜是荠菜。荠菜营养丰富，维生素C、类胡萝卜素和各种矿物质含量高。尤其值得一提的是，它的钙含量是同品质牛奶的近3倍。
香椿
香椿味苦性寒，有清热解毒、健胃理气的功效；味道清香，能起到醒脾开胃的作用。
豆芽
春天是维生素B2缺乏的季节。春天多吃黄豆芽可以有效防治维生素B2缺乏症。经常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌的作用。大豆发芽过程中，大豆中的胀气物质被分解。有些营养成分也更容易被人体吸收。
莴苣
常吃生菜可以增强胃液和消化液的分泌，增强胆汁的分泌。生菜中的钾是钠的27倍，有利于利尿和维持水平衡，对高血压和心脏病患者大有裨益。
春分吃什么食物，吃什么养生。
韭菜
韭菜中胡萝卜素和维生素C含量高，叶酸和钾的含量也不错。而且韭菜中有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。此外，韭菜特殊的辣味来自其异硫氰酸酯，异硫氰酸酯能抑制多种细菌。
桑树
桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，有助于食物的消化。其味酸甜，能增进食欲，健脾胃，助消化。而且能补血养阴，生津止渴。
樱桃
春天水果中，樱桃是值得推荐的。樱桃被誉为“春果第一枝”。其果实厚实、鲜美多汁，营养丰富，铁含量尤为突出，比柑橘、梨、苹果高出20多倍。春季食用可健脾开胃，补中益气。吃春樱桃可以发汗益气，祛风透疹。
春分吃什么食物，吃什么养生。
草莓
中医认为，草莓具有清热、解毒、清热的作用，人的肝火在春季往往比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。
菠萝
春季是很多新鲜菠萝上市的时候，菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效分解脂肪。
橙色的
春天吃橘子可以有效补充水分和维生素C，延缓衰老。橘子还有生津止渴、疏肝理气、通乳、消食开胃的功效，有很好的滋补作用。
00-1010 1.多吃硒
2.吃温凉的食物。
春分节气还属于春季阶段，春季肝阳旺盛，所以很多人平日容易上火。这个时候要注意远离冷热食物，争取中和。因为吃热的食物会增加体内的燥热，容易引起身体上火，或者加重上火症状。如果吃了冷食，会刺激身体，导致体内寒热冲突，反而容易对身体造成伤害。
因此，在春分节气前后，建议人们多吃温热凉的食物，忌食生冷热的食物。
二、日常生活要点
1、坚持早起
春分过后，一天的时间将会是
变长，建议要适当早起，以便顺应大自然的变化。一直赖床的话，反而会导致身体越睡越困，身体更加疲累。其中，建议最佳的起床时间是早上6点左右，这个时间点是一天中的春分时间，每天坚持这个点起床，有助生发阳气。
2、穿着适当
春分节气到了以后，天气会慢慢暖和起来，但是也多雨水天气。下雨天的时候，气温会降低，若是穿衣过于单薄，很容易着凉感冒。所以说，春分节气到了以后要注意穿着，不能过早件减衣服。
其中，春季穿衣要坚持上薄下厚的原则，尤其是脚部要做好保暖工作。特别是下雨天，请一定要穿皮质的不透水的鞋子。因为雨水打湿鞋子之后，会导致双脚处于寒冷的环境中。不仅全身会感到冷，而且还容易导致寒气侵入脚底，再随着血液循环遍布全身。
