很多宝妈在“养娃”上遇到过很多束手无策的难题，比如宝宝不爱吃蔬菜，怎么哄都不吃。这样令很多宝妈担忧，宝宝挑食对身体会不会有影响。
众所周知，蔬菜中含有大量维生素、矿物质以及膳食纤维，如果长期不吃蔬菜，会导致营养不均衡，严重的话还会导致营养不良，生长缓慢。怎样才能让宝宝爱吃蔬菜？
我儿子是从小到大都不爱吃蔬菜，不管怎么坑蒙拐骗，小孩子就是不爱吃蔬菜。但是，自从我学会这四招方法，我儿子抢着吃蔬菜，每餐的蔬菜都光盘。下面，一起看看我是使用了什么方法，能让我儿子爱上吃蔬菜。
第一招：改变“烹饪”方式
改变烹饪方式就是将蔬菜通过烹饪隐藏起来，常见的方法有将蔬菜榨成蔬菜汁，然后做成小孩子爱吃的面条、面包或者饺子等，这样宝宝既爱吃，又能给小孩子补充足够的营养物质。时间一久，宝宝就能够适应蔬菜的味道，对蔬菜的接受度越来越高。
第二招：改变蔬菜的“造型”
小孩子都喜欢新奇的事物，如果每次做菜时，将平平无奇的蔬菜做成一盘造型多样、可爱的卡通餐，宝宝看到一定会激起他们的兴趣，并非常乐于吃各种各样的造型蔬菜。
我最开始就是利用这种方法激起儿子吃蔬菜的欲望，每次餐桌上摆放着一盘造型多样的造型蔬菜，儿子都会主动吃上蔬菜，有时候煮一盘蔬菜还不够他一个人吃。
第三招：多给宝宝讲“绘本故事”和蔬菜模型
很多宝妈都有睡前给宝宝讲故事的习惯，除了给宝宝讲白雪公主等童话故事之外，应该多跟宝宝讲解蔬菜的奥秘，让宝宝明白蔬菜是人体的”好朋友“，可以给身体带来必不可少的营养物质。
这样也有利于拉近宝宝与蔬菜之间的距离，慢慢地让宝宝对于蔬菜不那么反抗。久而久之，宝宝就会愿意接受蔬菜，并喜欢上吃蔬菜。
第四招：”奖励“爱吃蔬菜的小朋友
小孩子很容易受到外界的影响，如果家里有小朋友，并且喜欢吃蔬菜，应该多赞扬爱吃蔬菜的小朋友，久而久之，宝宝也会受到影响，并会产生对想吃蔬菜的欲望。
如果家里只有一个宝宝，也可以从宝宝喜欢的玩具入手。用餐前，宝妈先将宝宝喜欢的玩具放在餐桌上，并假装喂玩具吃蔬菜，记得喂完玩具后，宝妈一定要大力表扬玩具一番。
此次的宝宝已经在不知不觉中成为玩具中的“一员”，宝妈喂他吃蔬菜，他不会像之前那样反抗，反而是欣然接受妈妈喂给他的蔬菜。
以上四种方法是我从多年实践中总结出来的，方法很管用。如果你家宝宝也不爱吃蔬菜，可以试试以上几种方法。
值得一提的是，带小孩子要有耐心，尤其年龄偏小的宝宝，不能喂一次不吃从此就不喂了，习惯是慢慢养成，可以在宝宝的辅食循环渐进添加，慢慢地宝宝就会喜欢吃蔬菜。
不过，宝妈们也不要嫌麻烦就不做给孩子吃，为了自家小孩子的健康，应该早点做给宝宝吃，而且以上四种方法操作起来难度不大。最重要的是非常管用。
需要注意的是，小孩子挑食习惯一旦养成，就很难改掉的，宝妈宝爸一定要让小孩子早点吃蔬菜，均衡饮食，多跟小孩子讲解吃蔬菜的益处，以及有假期就带小孩子到附近农庄认识蔬菜植物，亲近大自然。
最后，宝妈们如果有好用或者见效快让宝宝吃蔬菜的方法，可以在评论区分享，让更多宝宝爱上吃蔬菜。或者你对以上四种方法有不一样的见解，欢迎在评论区留言讨论。
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