发现白头长在很多人身上，很多人是遗传的，有些人可能和很多因素有关。那么白发和熬夜有关系吗？白发和心情有关吗？
00-1010熬夜可能会长白发。长白发的原因有很多。基本的病理变化是毛囊内的黑色素细胞功能紊乱，或者黑色素细胞数量减少，无法合成足够的黑色素，头发的颜色就会由黑变白。影响白发出现的因素很多，包括遗传原因、内分泌原因、精神免疫因素、饮食营养因素等。会对毛囊黑素细胞的功能产生重要影响，最终导致白发。研究表明，熬夜、焦虑等会导致黑色素细胞产生过多的自由基，对细胞产生毒性作用，黑色素细胞会过早死亡和受损，导致白发的产生。
00-1010白发与心情直接相关。通常情绪波动、生活压力、劳累、熬夜等都会导致白发。建议白发的话，多吃维生素，多吃蔬菜水果，避免情绪波动，生活规律，饮食均衡，多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞子、何首乌等具有补肾、生发、乌发作用的药物和食物。
白头发跟熬夜有关系吗
一项研究调查发现，维生素B缺乏是青少年美白的关键。含维生素B较多的食物有全谷物、豆荚豆类、干果、动物肝脏、心脏和肾脏、牛奶、鸡蛋和深绿色叶蔬菜等。另外，要多吃养血补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、海带、藻类等。对黑发有益。
00-1010可能不会变黑。虽然黑芝麻营养丰富，经常食用有助于滋养头发，但造成白发的原因有很多，如遗传、疾病、服用药物、营养不良、肾虚、精神紧张等。黑芝麻能补肾，对肾虚引起的须发早白有防治作用。同时，其丰富的黑色素也有助于缓解营养不良导致的白发问题，但对于疾病、疾病、服药导致的白发，则需要进行治疗。
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