虽说已经过了立秋，可最近这天气还是热热热。如果娃因为天热而吃不下饭的话，不如给他做点适合立秋后喝的粥吧！
你可能会说煮来煮去都是那么几种花样，想不出新的了？别急，我们今天就给大家准备了两款营养粥（附具体做法），希望能给你一些搭配上的灵感。
有时候折腾半天给娃做饭，人家就只吃两口。图省事儿的粥，或许真的是一种解决办法。即使天热，这些粥也能让宝宝很有胃口。
立秋后，适合宝宝和全家人喝的3碗粥
一、满满蛋白质：菠菜鸡肉蛋花粥
制作过程
1.食材准备；
2.菠菜鸡肉分别焯水后切碎；
3.蛋黄和蛋清分离；（也可以不分离，用整蛋）
4.锅中煮大米，水开后加入鸡肉；
5.鸡肉和大米都快熟的时候（8分钟左右）加入菠菜，锅里再次煮开的时候，倒入蛋黄液快速搅动。
推荐理由：快手又营养的一碗粥，简直不能再接地气了。大人过年期间吃的太油腻的话，现在来一碗解解腻也很不错哦。
制作过程：
1.食材准备：羊奶200ml、藜麦30g、大米5g、香蕉半根；
2.藜麦、大米用清水浸泡30分钟；
3.锅中加入适量清水，煮沸后倒入泡好的大米、藜麦，搅拌均匀后转小火炖煮；
4.煮至浓稠时，用勺子撇去浮沫；
5.加入配方奶继续小火煮2-3分钟；
6.香蕉去皮切片，放入研磨碗中碾成颗粒较粗的泥状；
7.碾好的香蕉倒入煮沸的粥中，搅拌均匀，待再次沸腾即可出锅；
推荐理由：三种颜色的藜麦，告别颜色单一的大米粥，让主食变得丰富起来。还可以给宝宝补充奶量，不爱喝奶的挑食宝宝不妨一试哦~
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