海绵损伤可以通过海绵锻炼恢复。方法是：仰卧位，屈膝，抬腿，然后左手托住右小腿，慢慢向身体两侧反复开合。
如果损伤严重，可能需要海绵体修复，手术可在局麻、腰麻或硬膜外麻醉下进行。此外，海绵体的损伤可能与频繁手淫有关。建议转移注意力，戒手淫，饮食清淡，多补充微量元素。
什么是海绵体
海绵体又称海绵体肌，是人体最坚硬的平滑肌和结缔组织。海绵体是一种勃起组织，外面有一层厚厚的白膜，里面是由结缔组织和平滑肌组成的海绵状支架，其腔内与血管相连。当腔内充满血液时，阴茎变得又粗又硬，勃起。阴茎皮肤薄而柔软，皮下组织疏松，容易拉伸。
海绵体受损的原因
海绵体损伤的主要原因如下：
1.不良生活习惯：在年轻人中常见，如长期压力大、作息不规律、性生活不规律、久坐不动、吸烟饮酒过多等，可通过改变不良生活习惯来纠正性功能；
2.慢性病：如糖尿病、高血压、冠心病等，除了纠正不良生活习惯外，还应积极控制原发病，将血糖、血压、血脂控制在正常范围内，为治疗打好基础；
3.损伤：包括外伤和手术创伤。外伤要及时诊治，及时修复，避免损害扩大。对于手术可能造成的损伤，术前应有最佳方案，既能保证治疗效果，又能最大限度地保护海绵体及其功能。
海绵体受损如何恢复
阴茎海绵体受损后，会引起男性勃起功能障碍。一般通过阴茎血流多普勒检查，可以明确阴茎海绵体是否受损。如果有损伤，可以口服一些促进海绵体修复的药物，如洪景天胶囊、血栓通片等。连续口服四至八周，海绵体即可慢慢修复。
同时可以做一些物理治疗，包括阴茎海绵体负压吸引，阴茎海绵体红光照射，这些都有助于阴茎海绵体的修复。
如果你的海绵体因为外界刺激而受损，建议你近期可以按照处方使用活血化瘀的药物，促进海绵体的恢复。如果是因为经常手淫引起的，可以遵医嘱用营养神经的药物治疗。
吃什么可以补海绵体
建议吃补充雄激素，刺激体内雄激素分泌的药用食物，有助于补充海绵。药物治疗表明我们可以用丙哌立丁和西地那非治疗。
饮食上可以多吃动物睾丸。多吃牛羊肉、狗肉、韭菜等食物也能滋养阴茎海绵体。阴茎海绵体是维持男性阴茎勃起硬度的组织。
避免穿太紧的内衣压迫阴茎海绵体。不喝酒，控制性生活，可以保护阴茎海绵体。
引用文件：
https://baike.baidu.com/item/海绵/2657319
https://www.youlai.cn/video/article/61ECECBxJc.html
https://pc.120v.cn/medical/zfinal/dcdhqgm03.html
https://pc.120v.cn/medical/zfinal/655393nyv.html
https://m.mfk.com/ask/2347565.shtml
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