解决眼球跟踪问题的技巧

如果您的孩子在阅读中遇到困难,如阅读较小的字体有困难(无视力问题)或跳过单词,很可能是由于眼球追踪能力差。解决眼球跟踪问题的技巧

当我们阅读页面上的单词时,我们的眼睛会聚焦在一个单词上,然后跳到右边看下一个单词。每一跳都叫一瞥。这种扫视运动是身体所做的最复杂和最微妙的肌肉运动。大约25%的人在完成这项运动时有一定的困难。大脑的后部是小脑的皮质区。它包含了整个大脑一半的神经元。小脑控制运动神经元的输出,因此它负责准确的身体运动。它通过反馈回路来控制你眼部肌肉的运动。

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当这个神经反馈回路很弱,或者眼睛肌肉本身很弱时,就会出现眼睛跟踪能力弱、汇聚能力差和其他视觉困难。
没关系,我们可以通过一些简单的调整练习,问题通常很容易解决。
如果你按照指导进行练习,但仍然没有看到任何改善,请咨询专业人士,以确认没有其他视觉问题。

解决眼球跟踪问题的技巧

这样做
站着或坐着,一只手臂伸直在前面,拇指朝上伸向天花板。
看着手指上的指甲。
现在将手指慢慢地绕一个约45厘米的圆圈移动(就像在天花板上画一个圆圈一样)。当手指离鼻子越来越近时,盯着指甲。
别动你的头!只移动眼球。
接下来
在你的视线之间,选择两个点,准备一个球或图片,让它们在此之间来回摆动几次。使用家里的门框也可以。
别动你的头!只移动眼球。
练习:10-10-10法则
每天10次,10个圆圈和门框,持续10天。每次只需30秒左右。此后几个月,每天坚持3-4次。

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