经期喝点红糖有助于排除毒素和淤血，可以使身体温暖，增加能量。此外，还可以适量吃猪血，有助于排血，也可以适量吃甜食，有助于排毒排血。
来月经吃什么排得最干净
女性在月经期间，通常可以考虑服用一些温经通络、活血化瘀的药物来促进经血的排出，这样可以使子宫内膜脱落的更干净。比如可以服用益母草颗粒、血府逐瘀丸或者少腹逐瘀丸，但是只有女性月经量不是特别大的情况下，才可以服用这些活血化瘀的药物。
但如果女性在经期月经量特别大，往往不需要服用活血化瘀的药物，也可能需要服用止血药进行相应的止血治疗。比如女性本身有子宫肌瘤，经期出血量过多，可能需要服用咖啡酸片和云南白药胶囊。
以上方案仅供参考。请根据自身情况在专业医生指导下用药。
吃什么月经干净得快
还有一些药食同源的中药，如山楂、黑木耳、红豆等。具有疏经化瘀、养血活血、促进胃肠蠕动的功效，可谓一举多得。
红豆粥的做法：
材料：红豆100克，山楂10克，红枣5枚。
做法：先将红豆用冷水浸泡一小时，然后将所有食材放入锅中，加入1000毫升冷水，煎至豆子烂烂。你可以把它们和豆子、山楂、枣一起煮汤吃。
效果：
山楂可以帮助疏通月经、祛瘀，还可以排出体内的废物，使子宫更加健康，从而达到疏通体内气血、缓解痛经的效果。建议在月经第一天或第二天开始吃山楂，有很好的暖宫和滋养卵巢的作用。月经来了，会流失血浆蛋白，血液中的铁、钾、钙、镁等物质。但红豆含有丰富的铁元素，能使人面色红润，多吸收红豆，有助于补血，促进血液循环。如果加上红枣，可以增强元气。
除了向经期女性推荐这款“山楂红豆粥”之外，中医赖瑞欣还提醒，要防止月经出血不洁，首先，经期不要吃冰块，以免经期寒冷的温度刺激子宫收缩。而是要多喝温开水，因为经血的含水量很高。但是，月经来了，就会出现缺血。适当补充饮水很有必要，也会帮助身体排毒。如何正确补水？建议女性经期每天喝1000ml的水，最好是温开水，既能帮助排便，防止便秘，又能降低血液粘稠度，有效预防心脑血管疾病，减少毒素吸收。
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