女生大姨妈期间忌口的食物，大姨妈期间禁忌食物

经期不能吃活血化瘀的生冷食物，如西瓜、苦瓜、空心菜、螃蟹、鸭肉、豆制品、苹果、香蕉、橙子、火龙果、山楂、橄榄、柠檬、山药、葱、姜等。

大姨妈忌口15种食物

我阿姨不想吃15种食物。是假的。

经期要注意明显过敏的食物，不宜食用。此外，还有经期腹部不适或食用某些食物(如辛辣食物、冷食)后身体不适等情况，需要避免食用此类食物。或者如果你患有其他疾病，有必要禁止吃某些食物。经期一般不需要忌口。

月经是子宫内膜的生理性脱落，导致阴道出血。这期间可能会出现一些身体不适，身体抵抗力下降，需要补充营养。所以对于一些有营养的食物(如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。),

如果没有特殊的食物禁忌，比如过敏、疾病等，建议适当食用，有利于补充热量、蛋白质、微量元素、维生素、膳食纤维等营养物质，有益健康。

女生经期的饮食通常是正常的，需要均衡、充足、全面，日常饮食要营养、清淡、易消化。如果你的身体在经期不能适应生冷、油腻、刺激性的食物，那就尽量不要吃。如有其他不适，就医。

大姨妈要忌口的食物

1.茶：女性月经后会流失大量铁元素，要多摄入铁元素。茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

2.含咖啡因的饮料：引起乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3.酒：酒会会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经过早和月经量过多。

4、冷饮：寒经期患者忌饮。

5.汽水：有很多女性喜欢喝碳酸饮料。月经期间，会出现乏力、无精打采，这是缺铁的表现。因为苏打水等饮料大多含有与体内铁发生化学反应的磷酸盐，很难吸收铁。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6.花椒、丁香、胡椒：经期要吃清淡、性平、有营养的物质，不能吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前、月经量过多。

7.蟹：女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。

8.蜗牛：性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。

9.柿子：柿子中含有鞣酸，容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的摄入。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。

10.西瓜：经期女性应禁食。

大姨妈期间吃什么水果好

1.苹果

苹果可以帮助人们健脾，刺激食欲，所以苹果还含有丰富的维生素和矿物质。特别适合来例假的女性朋友。为了避免低血糖，早餐后吃一个苹果。

还有，如果你觉得心情不是特别好，或者太累了，那么闻闻苹果的香味也可以提神醒脑。生活压力大，经期情绪低落的女性不妨一试。

2.樱桃

樱桃的铁含量很高。多吃樱桃可以帮助人们补充铁质，加速蛋白质再生的形成，避免经期轻度贫血。樱桃还能帮助人们激活消化系统，排除体内湿气，有益健康。

3.榴莲树

有些人可能不习惯榴莲的味道，但我们不能不承认，榴莲的营养价值其实很高。榴莲是一种性热的食物，可以帮助人们驱除体内的寒气，特别适合体质偏寒、痛经的女性朋友。但是榴莲不能吃太多，吃多了容易导致身体燥热。

孕妇不能吃哪些蔬菜

1.茄子，性寒，能活血化瘀，软化血管，防癌。对普通人有好处，对孕妇不一定有好处。孕妇食用茄子后可能会出现腹泻、腹痛等症状。建议脾胃虚寒、消化不良的孕妇慎吃茄子。

二、马齿苋马齿苋性寒，可增加子宫收缩次数，孕妇在孕早期最好不要食用，否则有流产的危险。马齿苋滑，对子宫有明显的兴奋作用。不适合有习惯性流产史的孕妇。

三、地木耳，地木耳性寒滑。像马齿苋，孕妇吃多了容易流产。建议有早孕流产习惯的孕妇不要食用。

四、苦瓜，苦瓜含有奎宁，虽然含量少，但吃多了会刺激子宫引起流产，孕妇最好少吃，尤其是脾胃虚寒的孕妇更要谨慎食用。

五、青西红柿青西红柿含有有毒物质，孕妇食用后会感到苦涩，容易出现恶心呕吐，所以最好不要食用。