苹果是热的还是冷的？属于凉性水果的一种，所以脾胃虚寒或者胃火过盛的人需要尽量少吃苹果。
什么是苹果
苹果树是蔷薇科苹果属的落叶乔木，在世界上广泛种植。苹果又称苹果树，是苹果树的果实，一般是红色的，但要看品种。它富含矿物质和维生素，是最常吃的水果之一。
人们根据不同的口味和用途培育不同的品种。据了解，有超过7500种苹果品种，具有人们需要的一系列不同特征。
苹果是热性还是凉性
1.苹果是凉性水果。苹果又甜又凉。它们属于凉性水果。在选择苹果的时候，也要根据自己的体质有所不同。苹果虽然营养价值丰富，但也要根据自己的体质来给。
2.尤其是寒性体质的人，建议少吃。而且苹果也是碱性水。对于胃肠道不好的患者，可以去除头皮屑，减轻胃肠道负担。
3.除此之外，苹果还有促进消化、帮助清理肠胃的作用，所以对于消化不好的患者，可以吃一些苹果来促进肠胃吸收和消化。
4.苹果富含锌和大量的磷和铁。经常吃可以提高免疫力、记忆力、健脑、补血、睡眠。
5.苹果还含有果酸和维生素C，可以帮助分解体内多余的脂肪，减轻心脏负担。苹果中的果酸和维生素还能有效吸收胆固醇，降低胆结石风险。
6.苹果是凉性水果，寒性体质的人要注意食量，不宜暴饮暴食。苹果有降低胆固醇含量的作用，苹果中所含的纤维素能软化大肠中的粪便；苹果富含有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进排便。
月经期间可以吃苹果吗
经期可以吃苹果，但是要适量，不要吃凉的苹果。
经期吃苹果一般不会影响女性身体健康、经血排出和痛经加重。苹果含有丰富的维生素，既能补充女性所需的营养，又不会增加身体负担。
此外，苹果中所含的纤维素可以缓解经期女性的便秘，铁、锌等微量元素可以补充身体所需。
但需要注意的是，经期吃苹果，不然会引起胃酸反流，消化不良，也不要吃凉的苹果，否则会加重痛经症状。经期还需要特别注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物。
经期吃多少苹果，在专业营养师或产科医生的指导下推荐。
女人必吃的暖宫水果
有些女性容易患宫寒，是因为不良的饮食和生活习惯，如经常吃冷的食物，经常用冷水，尤其是经期的不健康行为，或经常有人工流产。日常生活中适当食用以下水果，可以有效预防和缓解宫寒症状：
1.榴莲。榴莲性温，有活血散寒、缓解痛经的作用，适合子宫寒凉的女性食用。
2.樱桃。樱桃性质温和，含铁量非常高。经常吃樱桃的女性，可以预防月经失血引起的宫寒和缺铁性贫血症状。
3.荔枝。荔枝属于温性食物，性热性燥。能改善宫寒症状，促进新陈代谢，缓解痛经。
苹果怎么做最好吃
一、苹果糯米饼
1.将红苹果清洗干净，去皮，切成丁，放入一个蛋黄。注意只放蛋黄，按照吃甜的习惯舀上2勺白糖，搅拌均匀。
2.分几次加入少量糯米粉，边倒边搅拌，让苹果丁均匀地裹上一层厚厚的糯米粉。如果太干，加一勺水，然后抓成一团。
3.抓一把汤圆，在手中卷成团，将团压平，正反面各裹一层面包屑。
4.在电饼铛上刷一层植物油，开中低火，放苹果派慢慢煎，中间翻几下，保持加热均匀，待两面变成金黄色后关火。
5.整个过程很短。苹果又酸又甜，孩子天天喊着要吃。它们又甜又好吃。苹果本身含糖，不喜欢太甜，可以不加糖吃。
二、炸苹果
1.苹果洗净削皮，对半切开，去核，然后切成小块，加入足够的蛋液。用筷子操作，搅拌均匀。
2.搅拌均匀后，倒入两勺淀粉，搅拌均匀，让苹果均匀的涂上一层蛋液。记得不要放面粉，味道不脆，但是会硬。
3.在苹果片上裹一层面包屑。因为有蛋液的存在，轻轻一卷就可以完成，用手可以压得很紧，防止面包屑掉下来。
4.油温五成热时，放入筷子内测试，周围有小气泡。放入苹果块中，中火慢炒，定型后轻轻翻炒，待表面变硬呈金黄色，控油取出。
5.好吃的炒苹果做好了，外酥里嫩，营养又好吃。孩子见拉不动腿就抢着吃，可以当饭前零食。
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