每天一个火龙果的危害包括肠胃不适等。如果天天吃，很容易腹泻，不仅对病情不利，还会加速病情的严重。
一天一个火龙果的危害
每天吃火龙果对身体有好处，但属于正常饮食。一般情况下，如果你不是肥胖的人，脾胃虚弱的人，高血压的人，每天吃一个火龙果其实是正常的饮食摄入。
而且火龙果含有大量的维生素，可以让大便处于非常好的状态，避免排便困难等一系列问题。
但对于容易腹泻的脾胃虚寒患者来说，由于火龙果是凉性食物，吃多了容易加速肠胃蠕动。而且脾胃虚寒的人一般需要控制两到三天，甚至更长，吃一颗火龙果。
如果天天吃，很容易拉肚子，不仅对病情不好，还会加速病情的严重。
火龙果含糖量高，糖尿病人一定不能天天吃火龙果。
一天一个火龙果好不好
吃太多火龙果可能会生病。有一种病叫“水果尿”，就是吃了太多火龙果后，水果中的大量糖分不能被人体充分吸收利用，于是从肾脏排出，改变了尿液。
如果这种情况持续太久，可能会引起肾脏的病变。从医学角度来说，火龙果具有温凉的属性，食用过量也会引发相关疾病。如果橘子是干的，吃多了容易上火。
过量食用会使人的酸碱平衡失调，甚至可能引起酸中毒。
吃火龙果的禁忌
吃火龙果的禁忌主要包括：
1.糖尿病人不宜多吃，因为火龙果含糖量较高；
2.吃火龙果时，一定要先清洗表皮，防止细菌污染果肉，影响人的健康；
3.火龙果不能和牛奶同时吃，以免影响人体消化；
4.火龙果是凉性水果，含有大量植物蛋白，所以女性在经期和孕期不宜吃火龙果；
5.火龙果坏了，一定不能再吃。
火龙果的营养价值
火龙果不仅味道香甜，而且营养价值很高。集果、芽、菜、药之长。它不仅营养丰富，功能独特，病虫害少，而且不使用任何农药也能生长平坦。
因此，火龙果是一种绿色环保型水果，是一种具有一定疗效的保健营养食品。它富含维生素B1、B2、B3、维生素C、胡萝卜素、花青素、钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维。具有明目降火、预防便秘、美容养颜、预防贫血等多种功效。
火龙果的功效与作用
火龙果虽然是热带水果，但没有芒果、榴莲等热带水果那么浓烈香甜，而是有一种淡淡的水果味，略带清新的甜味。即使火龙果的味道并不“五颜六色”，但营养还是很丰富的。
火龙果含有低聚糖，可以调节肠道菌群，防止便秘，提高免疫力。含有抗氧化物质，如花青素，能清除自由基，抗衰老，保护心脑血管。富含可溶性膳食纤维，能在胃肠道内吸水膨胀，延长食物的消化吸收时间，促进胃肠蠕动，缓解便秘，降低胆固醇，防止血糖快速上升。对于糖尿病、血脂异常或经常便秘的人来说是很好的保健品，可以经常食用。果肉中还含有粘稠、胶状的植物白蛋白，能保护胃肠粘膜。
营养丰富的火龙果还有热量低的优点。每100克火龙果能产生60卡路里左右的热量，而且富含纤维，吃后很容易有饱腹感。对于减肥者来说，用火龙果做果蔬沙拉营养丰富，是饮食的好选择。同时，在火龙果的整个生长过程中，几乎不受病虫害的干扰，也不用担心农药残留。
大家常吃的火龙果，按果肉颜色可分为红肉和白肉。两者的区别在于，红肉火龙果的果肉呈深紫色，富含花青素，含有10多种甜菜色素，比白肉火龙果具有更高的抗氧化营养价值。红肉火龙果的蛋白质含量约为13.0%，也略高于白肉火龙果(11.2%)。此外，红色火龙果中的膳食纤维含量高达3.2%，是白色火龙果的3倍，远高于桃子、苹果等其他水果。红肉火龙果的营养价值也略高于白肉火龙果，口感更软更甜。
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