有人说，“被贫穷包围的人，有太多血与泪的挣扎！”
不得不承认，贫穷的家庭真的不好过。
但比起穷，易怒的父母才是整个家庭的悲哀。
《沉默的病人》一书中，心理治疗师西奥说，小时候父亲总会骤然大怒。
一句无伤大雅的话，一个稍有不同的见解，都能瞬间点起一把怒火。
西奥感觉“整个房间都在颤抖”，于是，他便“吓得一头钻到床底，躲到墙边”，希望“砖墙把我吞噬，好让我瞬间消失。”
西奥的描绘，让我这个成年人的心瞬间揪起。
贾兰华曾说：
当最爱的父母发火，无助的孩子只能颤抖。
这种精神折磨带来的伤害，远比家庭贫乏，要深得多。
01 那些易怒的父母：杀掉了安全感
心理学家曾指出，安全感并不是天生的，它建立在孩子幼年时期。
安全感,看不见摸不着，却是在父母点滴陪伴中建立的。
情绪稳定的父母，是孩子抵御外敌的战友；
而易怒的父母，却是杀人于无形的刽子手。
陈乔恩曾多次提到，小时候对妈妈惧怕到极点。在妈妈易怒情绪中长大的她，妈妈的脚步声便是“魔鬼的声音”。
这让她曾一度孤僻和抑郁，宁愿独自跑到墓地里，看着那些阴森孤寂的墓志铭，也不愿回家。
而长大后的陈乔恩，却明确表示自己：缺乏安全感。
她还自称，不喜欢惊喜，喜欢独居生活，容易烦躁。连好友安以轩，也曾吐槽她太宅，而且只跟家里的猫讲心事。
正如乔恩所说：“人内心都是温暖的，只是有时候必须武装自己，或者忽略一些自己的感受。
母亲的易怒，恐惧的童年，或多或少，杀掉了她太多弥足珍贵的安全感。为了保护自己，长大后，她便躲于壳中。”
而最终让她破防的，正是因为这个叫Alan的人：“能看透我的壳，感受到我内心。”
是啊，没有安全感的人，往往会隐藏甚至忽略自己的感受，甚至连展示脆弱的勇气都没有。
他们轻则自卑、敏感，讨好；重则焦虑、交际障碍，甚至抑郁。
所以，请别让你的易怒，杀死孩子的安全感。
因为他们怀揣的那颗心，不是钻石，而是玻璃：简单至纯，却又敏感易碎。
02 你的大吼大叫，比想象的更可怕
曾有一育儿节目，讲了个叫浩浩的3岁孩子，妈妈反映，他经常无理取闹大哭：能刷牙却偏不，能走路却偏要抱。
妈妈觉得：就是孩子太懒，是在利用她。
然而，育儿师却在观察中发现，浩浩其实完全有能力独立，而家庭的真正问题，是出自浩浩妈。
她一不顺心，就会大吼大叫：
孩子乖乖玩小汽车，妈妈嫌他“吵死了！”；
孩子对路边摊上肉的种类好奇，妈妈直言“不许问，不要再烦我！”。
育儿师评论：
这个家庭给她留下最深的印象就是——尖叫。
最后节目组让妈妈做了场声音体验，将日常家中声音放出。当刺耳的训斥声扑面而来，妈妈开始恐惧害怕，最终捂耳蹲下痛哭。
当成为局中人，她终于体会到了易吼易叫给人的感受，说：“根本不想在这样的家呆着”。
在我看来，浩浩妈妈是爱孩子的，也许她只是在“教育”孩子，也许只是被疲惫的生活磨灭了耐心。
可是，孩子的成长需要科学的规律，孩子的哭泣与“不听话”背后,藏的正是需求与无助。我们不能把孩子框在——大人们自以为对的准则里，一不符合，就埋怨拒绝。
正如育儿师所说，低龄的孩子，特别需要三件事：
安全感、好奇心的满足，以及情绪的释放。
大吼大叫，一点一滴扼杀了孩子归属感，更是将孩子的求知欲与好奇心，也扼杀个精光，这是在掠夺他们探索与学习的机会。
最可怕的是，易怒的我们，对这一些，竟并不自知。
03 你的语言，藏着杀人的刀子
易怒的父母，通常不可避免地伴随着——语言暴力，即用谩骂、诋毁、蔑视、嘲笑等侮辱歧视性语言。
儿童学家阿黛尔·法伯说：“永远都不要低估你的话对孩子一生的影响力。”
有一视频，叫《语言暴力会给孩子造成多大的影响》，讲的是沈阳看守所少年犯的故事。
马俊，小时常被骂“猪脑子”，后因债主骂其“猪脑子”，持枪杀人。
唐亮，小时常被骂“丢面子”“丢人”。后因竞争对手骂其“丢人”，持斧砍人。
曹夕，小时常被骂“怎么不去死”，后因店主骂其“怎么不去死”，持刀捅人。
……
这些少年犯，都曾在童年，遭受过语言暴力。这种精神虐待就像毒瘤，在体内扎了根，威力一点也不弱。
克罗斯博士曾做过实验：
“当一个人受到语言攻击，他的情绪疼痛在大脑区域反应，和身体疼痛极为相似，神经系统能体验到了几乎相同级别的疼痛。”
孩子们的内心都是敏感的，当自尊或人格伤害，积累到一定程度，相似的语言，便勾起了痛苦不堪的回忆。一旦爆发，便如洪水猛兽一般。
《傅雷家书》中说：“世界上最有力的论证莫如实际行动，最有效的教育莫如以身作则。”
孩子是父母的影子，也是镜子。
所以，亲爱的父母们，请别再逞一时的口舌之快，孩子不是我们的情绪垃圾桶。
04 五个小建议
马克思说：“为了孩子，我的举动必须非常温和而慎重。”
而我们内心呐喊：“道理我都懂，可就是控 制不住！”
如果你总在「发怒-后悔--失败-继续后悔」的怪圈中，周而复始的循环。
那以下几点，希望对你有所帮助。
① 发火，不如爱自己
生气的原因很多：工作繁忙、精神焦虑、与人攀比、夫妻矛盾等等，而很多时候，孩子只是导火索。大多数的脾气，其实都在表达：我缺爱了。
与其迁怒孩子，不妨多去思考，如何爱自己，去提高自身情绪的基准线。
② 不压抑，不淡定
身为父母，本就不易。压抑自己，只会伤身又伤心，不如对孩子坦诚大喊：我的怒火快喷出来了！我要发脾气了！你快逃！
③ 不用你，而用我
明明是担忧和关心，却总把温和变成责备。生气时，请默数15秒后再开口，并把“你”改成“我”开头，比如，“我担心你……”。
④ 对不起，我爱你
如果还是发生了，请及时沟通致歉，并坦诚生气的真实原因。如果孩子做错了事，要一起商量解决办法。最重要的是告诉孩子，爱他的事实，从未改变。
⑤ 看书很累，觉察很贵
不管是情绪还是亲子问题，都不是一朝一夕能解决的。平时多读书，是性价比最佳方式：比如《非暴力沟通》会提醒你看到孩子背后的需求，《游戏力》会教你如何做亲子联结，《终身成长》会让你换个思维看待问题，等等。
曾经看过一句话，“读书最大的好处，在于觉察。”
哪怕我们不能立刻改变，其实只要我们开始觉察情绪，就是成功的一大步。
05 写在最后
希望我们不压抑不放弃，在不断探索与尝试后，用真正平和的心态感染孩子。
稳定的情绪，就是我们可以给的“富养”。
《少年派》中，林妙妙曾问随和的江天昊：“你知道你爸妈身上最可贵的地方是什么吗？”
——答案是，情绪稳定。
真期待有一天，别人也会这样羡慕你的孩子。
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