平均体温降低

人的平均体温是37℃，但是用体温计测量体温时，会发现实际体温很少能达到37℃，甚至很多人都不到36.5℃。

如果偶尔能达到37℃，一般多伴有发热、头痛、鼻塞、浑身酸疼、乏力等症状……这倒不是搞错了，人类的平均体温37℃，是200多年前研究者们通过测量2.5万个健康人得出的结论。

相关研究表明，近200年来，人类的平均体温下降了0.4℃，特别是最近几十年，平均每10年体温会稳步下降0.03℃。因此，人类的标准体温37℃，近些年一直在受到质疑，以至于很多医学教材都将正常体温的范围下调到36.0～37.0℃。

阳气具有温热作用，阳气越充足，健康时人的体温才能越接近37℃。人类的体温降低，也是阳气较之前亏虚的一个重要的表现。

身体素质下降

随着社会的发展，人们的生活条件得以改善，吃得越来越好，但人的身体素质却在下降。很多年轻一代在小时候经常听他们的父母、其他的长辈说起，那个时候上个学，或者进个城，都要走十几里，甚至是几十里路。以前，人们搬个砖、扛袋大米，拿个二三十斤的东西都没有问题。

而现在的年轻人，很多人肩不能扛、手不能提。现在的大学生，跑完1000m都十分困难，以至于现在的年轻一代听到长辈讲的故事都感到不可思议。

如今，家长除了督促孩子认真学习以外，可能很少关心孩子的身体锻炼，所以现在很多报道都说现代人身体的各项机能都在下降，比如力量变差、耐力变弱、柔韧度变差。甚至有些比较极端的事情，如上海某知名高中参加了国家学生体质测试抽查，60名高一男生参加，其中及格的不到三分之一，得零分的学生更是占到了一半。

老龄化加速

现如今，无论是平时在小区里散步、走在大街上，还是坐在公交车里，都能发现老年人比之前多了很多，以致有些时候公交车上的爱心专座都不够老年人坐。随着社会的稳定、经济的发展，人民的生活水平逐渐提高，人的寿命也越来越长，从建国初期的人均年龄35岁，到2019年的77岁左右。

与此同时，老年人所占的人口比例也越来越高，截至2018年末，中国60岁及以上人口逾2.49亿，占总人口的17.9%，也就是说平均每6个人里，就有一个老年人。这在我国5000多年的历史长河当中是难以想象的，而且根据发展趋势，老年人的比例会越来越高。

预计2035年前后，中国老年人口占总人口的比例将超过四分之一，2050年前后将超过三分之一，也就是说再过20年左右，平均三四个人里面，就有一个是老年人。

随着年龄的增长，人的阳气也在逐渐地衰弱。人到了垂暮之年，精神不振、精力不济、食欲减退、体能下降、头晕眼花、腿脚不利，同时各种疾病缠身……这些从根源上讲，都是因为阳气亏虚，并且随着年龄的增长，阳气越来越虚，这些症状也变得越来越重。

如果老年人所占的比重更高，平均年龄更大，那么整个社会阳虚的人也就更多，平均下来阳虚的程度会更重。

因此，扶助阳气就变得非常的重要、必要。现在各个大医院车水马龙、人满为患，在里面排队的、就诊的，很多都是银发一族。扶助阳气能够给生命增添动力，延缓衰老的进程，改善生活质量，减少疾病痛苦，同时也能为社会节约相当大的医疗开支，可谓是于国于民都有好处。

猝死离我们越来越近

现在，经常能看到猝死的新闻，有些猝死的甚至还是年轻人和中年人。猝死的人越来越多，也越来越年轻。据统计，我国每天至少有1000人猝死，每年猝死的人数超过55万，而且是逐年增加的。

如果留心的话，会发现在一年里，以冬季猝死的人最多；一天当中，以晚上猝死的人最多，其原因就是这个时候自然界的阳气是最虚的。根据“天人相应”的理论，中医学认为这个时候人的阳气最虚、阴气最盛，所以更容易猝死，可以说阳气的盛衰决定着人猝死的可能。

相关研究显示，如果一个人一分钟能做40个俯卧撑，那么他发生心源性猝死的概率就要比每分钟只能完成10个俯卧撑的人可能性要低96%。

综合很多研究发现，如果一个人时常感到疲惫，上楼的时候感到胸口很痛，食欲比别人差，性格比较急躁，那么猝死的可能性就更高。

从中医角度来看，阳气是生命活动的原动力，每分钟能做的俯卧撑越多，就说明这个人阳气更旺盛，所以他猝死的可能性就更低。经常感觉疲劳、食欲比别人差、上楼的时候感到胸口痛，这些从中医学角度都是阳气不足的表现，因此猝死的可能性就高。现如今，越来越多的年轻人猝死，说明现代人的阳气相比以前更虚了。

阳气温煦着人体，是生命活动的原动力。通过人体体温和身体机能的下降、猝死的频发，以及其他一些现象，不难发现，当今社会大多数人与以前的人相比，其身体的阳气是虚弱的。

因此，注重扶助阳气是必要的，除此之外，阳虚与很多不良的生活方式、饮食方式、作息规律、错误用药等有着密切的关系。