春天来了，随着天气变暖，人体的气血也随着阳气向外走，到体表。去年冬天，吹进肺胃里的寒气，去年吃过却吸收不了的冷饮和冰西瓜，悄然化为恶的“寒痰”即将问世。
最近大家会发现，喉咙里的痰变多了，总觉得喉咙不爽，咳痰不止，嗓子很不利索。
春天阳气盛于上，身体里潜藏的寒凉痰湿以咳痰的方式排出，也是顺应自然的表现。
只有将体内的湿气痰浊积热排出去，身体通畅，阳气才能更好的升发，才能接受新的能量。而且春天阳气升发，排毒事半功倍，是最好的时机。
春天痰多，关键是脾的问题。
今年的春天肝木旺盛，很容易克脾土，脾虚痰湿重在此时尤为常见。阳气升发之时，也连带着把窝藏在身体深处的陈年老痰赶了出来，痰液也随之上逆咳出。
喉咙里的痰又可以分成好几种类型。
寒痰
颜色白而清稀，容易咳出，舌苔也白腻，晚上咳嗽痰多比白天明显。寒痰大多数是跟日常生活方式有关，比如生冷寒凉食物摄入过多，空调过度使用，露脐装、露踝装日常穿太久等，导致脾胃虚寒生出寒痰。
湿痰
也是痰白，比较稀，但湿痰量多，嘴里黏腻，感觉总吐不完，往往是脾虚引起的。跟日常饮食习惯有很大关系，比如平时暴饮暴食，三餐不规律，过食生冷寒凉食物，爱吃油腻、油炸、甜腻食物等，脾虚而生痰湿。
热痰
颜色偏黄，质地粘稠，鼻涕颜色也偏黄。可能因为感冒中后期没排干净的痰郁久生热；也可能是肝气郁结，郁而化火；也可能是脾虚湿热引起的。
寒痰、湿痰、湿热引起的黄痰，首先都需要化痰祛湿。
除了我们口中能吐出的“有形之痰”，还有因为各种原因积聚在身体的“无形之痰”，这种痰从脏腑到关节都可能会有。
农历二月之后的春天，借着这股子往外发陈的力量，要多服祛痰之物。
肝气郁结引起的热痰，要先给身体排下情绪累积的淤堵。肝郁则气滞，气滞久了就会化火，同时肝郁克脾，脾胃不能很好地完成运化水谷精微的功能，又会进一步导致体内痰湿重。
此时，可以服用食疗，顺应身体升发的方式，帮助身体疏肝清热，解郁安神。
祛痰之后，就要好好调养脾胃了。食疗伴着早餐吃，非常方便。
借着春天往外发陈的力量，把隐藏在体内的老痰往外推一推，再好好补下脾胃，全身也会轻松很多。
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