减肥的时候多吃水果比较好。最近又到了吃菠萝的时候了。但是听说菠萝是高糖食物。减肥的时候适合吃吗？菠萝有什么作用和功效？
00-1010菠萝不适合减肥的时候吃。菠萝虽然热量低，但是菠萝中的糖分还是比较多的。减肥的时候，最重要的是控制油腻食物和糖分的摄入，加上适当的运动，长期坚持就能达到减肥的目的。减肥的时候吃一点菠萝没多大关系，但是不能大量吃菠萝，减肥的时候注意多吃粗粮，可以促进肠胃的蠕动，加速人体的新陈代谢。
00-1010菠萝是生活中常见的时令水果。中医理论认为，菠萝性平，味甘，微酸，微涩，微寒。具有清热解渴、消食止泻、健脾补肾、补气血等功效。菠萝富含活性酶、多糖、维生素、纤维素、微量元素等。现代药理研究表明，它能促进蛋白质分解，帮助消化。促进肠道蠕动，缓解便秘；改善血液循环；消除炎症和水肿；能利尿，对肾炎、高血压有一定疗效。但需要注意的是，空腹吃菠萝会加重胃酸的分泌，对菠萝过敏的人不宜食用，否则可能发生休克。
00-1010可以吃，但是不能吃太多，容易引起腹胀。菠萝有助消化、抗血栓、消除疲劳、延缓衰老、预防骨质疏松。糖、膳食纤维、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素C、类胡萝卜素和钾含量丰富。菠萝含有蛋白酶，可以分解蛋白质，有助于蛋白质的吸收和消化。同时含有丰富的维生素B1，可以缓解疲劳，刺激食欲。菠萝含有丰富的钾，对降血压有很好的作用。
00-1010菠萝吃多了可能会因为过敏导致口腔疼痛。在吃菠萝的时候，如果出现过敏的情况，要及时停止食用，也要遵医嘱去医院服用抗过敏药物。如果对菠萝过敏，吃菠萝不仅会引起嘴唇疼痛，还可能导致瘙痒、肿胀等症状。日常生活中要注意饮食，尽量不吃过敏食物。
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