哪些人不宜吃猕猴桃？对猕猴桃过敏的人不宜吃猕猴桃，脾胃虚寒、腹泻便溏者应少吃猕猴桃，因为这可能会引起内脏负担过重、过敏等一系列问题。
哪些人不宜吃猕猴桃
1、脾胃虚寒者
脾胃虚寒的人，脾胃不好。他们不能吃冷食。吃猕猴桃会增加肠胃负担，还可能出现腹痛、反酸、烧心等症状，所以脾胃虚寒的人不宜吃猕猴桃。
2、容易腹泻者
容易腹泻的人消化系统不好，而猕猴桃能促进消化，帮助排便，所以吃猕猴桃会让腹泻更严重。
3、尿频者慎食
猕猴桃果肉细嫩多汁，含水量比较高。吃猕猴桃有利尿作用，尿频最好不要吃，会加重病情。
4、月经期慎食
女性在经期应该吃一些温热的食物，最好不要吃生冷的食物，尤其是月经量过多的时候，以免对身体造成伤害。
5、先兆性流产
先寻求流产的患者不能吃刺激性的食物。此时孕妇身体虚弱，最好不要吃猕猴桃之类的生冷食物。
猕猴桃的副作用禁忌
对猕猴桃过敏的人不能吃猕猴桃，以免引起皮肤瘙痒、皮疹，甚至喉头水肿，引起窒息，威胁生命。血糖控制不好的糖尿病患者暂时不推荐吃猕猴桃，不利于血糖控制。猕猴桃性寒会加重脾胃虚寒，导致腹泻。一般健康人经常适量吃猕猴桃，对身体有益。但不建议大量吃猕猴桃，更不要吃变质的猕猴桃，以免损害身体健康。
猕猴桃又称奇异果，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、钾、镁等多种营养成分，尤其是维生素C，一般人们选择新鲜的猕猴桃进行适当食用，以补充相应的营养成分，尤其是维生素C，是一种很好的食物来源。
但是，通常不建议对猕猴桃过敏的人再次尝试，以免发生危险。猕猴桃不适合性寒、脾胃虚寒、腹泻便溏、糖尿病、先兆流产、孕妇等人群食用。另外，猕猴桃不能和牛奶、胡萝卜一起吃，会引起腹泻，破坏维生素c。
什么时候吃猕猴桃最好
在正常种植条件下，猕猴桃5-6月开花，8-10月果实成熟。这个时期猕猴桃最新鲜，营养流失最少。所以猕猴桃最好是八月以后每天吃。
晚饭后好好吃猕猴桃。猕猴桃含有大量的植物酸，食用时PH值较低。如果饭前吃，会刺激胃黏膜，影响胃肠消化功能，而饭后吃食物可以中和其酸性，促进胃酸分泌，促进消化。
猕猴桃的最佳吃法
1.直接剥皮吃。这是最直接的吃法。猕猴桃去皮，直接咬果肉。
2.用勺子挖着吃，就是用刀把猕猴桃切成两半，然后用勺子挖里面的果肉吃。这个方法也可以用来吃西瓜。
3.用牙签吃就是把猕猴桃削皮，把果肉切成小块，然后用牙签吃。这种方法适合招待亲朋好友。
4.榨汁，就是将猕猴桃去皮切块，放入榨汁机中，加入一些开水榨成汁，然后将汁倒入杯中，就可以直接饮用了。
5.猕猴桃奶昔，将猕猴桃去皮切成小块，与纯牛奶一起倒入料理机中捣碎，倒入杯中搅拌均匀后饮用。
6.猕猴桃香蕉汁，将猕猴桃和香蕉去皮切成小块，然后一起倒入搅拌机中，加入凉开水和冰块打碎，然后倒入杯中饮用。
7.猕猴桃冰沙，将猕猴桃去皮切块，倒入榨汁机中用冰糖和开水调成糊状，将猕猴桃糊状放入保鲜盒中放入冰箱冷冻3小时成为凝固状态，用勺子搅拌成松散状态，再放入冰箱继续冷冻。重复几次后，糊状物可以食用，直到它变成细小的冰晶。
8.猕猴桃蜂蜜水，将猕猴桃果肉倒入杯中，加入水、冰和蜂蜜，搅拌至充满绿色，更有趣
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