我们都知道高中生的学业很重，压力很大。许多人会熬夜复习功课。最近有人建议把高中生的22点就寝时间写进保护法。发生了什么事？高中生什么时候睡觉最好？
建议将高中生22点就寝写入保护法
据山东广播电视台视频报道：3月7日，全国人大代表许在分组会上指出，在很多高中，尤其是重点高中，学生的晚自习时间逐渐从晚上9点半延长到10点半，甚至在高考前冲刺到晚上11点。第二天早上5点到5点20分，我要早起看书。很难说我能睡五六个小时。午休时间只能趴在桌子上睡半个小时。课外活动和体育锻炼是奢侈品。
许建议高中生晚上10点睡觉，8小时高质量睡眠成《未成年人保护法》。《睡眠管理工作通知》要求八小时高质量睡眠。为了保证这一点，建议将此写入《未成年人保护法》或以其他合法形式固定下来，以保证孩子的健康和安全。
九拍新闻注意到，教育部网站在2021年发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中明确了对学生睡眠时间的要求。根据不同年龄段学生的身心发展特点，小学生应睡10小时，初中生应睡9小时，高中生应睡8小时。学校、家庭和有关方面应该共同努力，保证中小学生有足够的睡眠时间。
小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前参加统一的教育教学活动。对个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校要提前开门，妥善安排。合理安排课间和下午上课时间，有条件的地方和学校要保证学生必要的午休时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，保证学生达到规定的睡眠时间。
另外，要合理安排学生的就寝时间：小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22333.6万；高中生一般不晚于23:00。
00-1010 1.高三学生晚上睡觉的时间不统一。有些同学比普通人睡得早，但大部分高三学生还是在12点左右或1点以后睡觉。这个睡觉时间完全是根据个人习惯决定的，但是为了身体健康，还是早点睡觉比较好，不然时间长了身体会不堪重负。
2.不同年龄的人需要不同的睡眠时间。一般高中生每晚尽量保持7-8小时睡眠，所以晚上11点左右睡觉，早上6点左右起床最健康。晚上睡觉不能太晚，也不能太早。晚饭后三个小时睡觉很正常，这样晚饭才能消化。
3.高三学生作息时间尽量规律，最好早睡早起。另外，每天规划学习的时候不要强加给别人，要保证自己能吃到。学习是一个循序渐进的过程，只要你比昨天的自己更好。
另外，高三一年的学习生活会很苦，对身心都是极大的考验。高三学生要适当运动，保持身体健康，也有利于大脑活动。
00-1010高中生，尤其是高三学生，学习压力大，晚上可能会失眠。时间长了，容易出现精神心理问题，急躁焦虑，甚至抑郁。治疗主要是通过心理治疗，可以短期使用镇静药物治疗。
高中生几点睡觉最好
首先你要明白你为什么要学习，你为什么要努力，你想要什么样的生活.可以多读书开阔眼界，考虑长远，不要被一些鸡毛蒜皮的小事和短期的快乐所左右。
其次，给自己定一个阶段性的目标(不要太雄心勃勃，尽力完成小目标即可)。我们必须尽最大努力
然后，就是如何实现你的目标。如果有你能理解的知识点，找相应的教材查一下。不懂就问同学或者老师，做相应的练习(做完之后再做一遍，直到你理解为止)，直到你掌握了班上所有的知识。
如果你已经掌握了课堂上的所有知识，还需要刷很多题(不一定多，但是质量高，独立思考，理解每一道题)，这对你会有很大的提升。
还有，要羞于提问。当许多学生遇到问题时，他们不选择解决问题。时间长了，问题越堆越多，他们就会很容易想放弃，觉得自己什么都不懂。一定要多提问，既能解决问题，又能举一反三(很多同学比较害羞，担心老师会问为什么之前反复提的问题都解决不了？)不要有这种心理。老师知道你成绩不理想是有原因的，现在你找到原因，做出改变。老师真的很想帮助你。
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