多吃生南瓜子对我们的消化系统有好处，还能解除我们的毒气，还能杀灭家里的昆虫。糖尿病人吃生南瓜子可以降血糖。给孩子多吃南瓜子对生长发育有好处，还能保护牙齿。
生南瓜子的功效与作用
生南瓜子的作用有：
1.可以消除致癌物质，预防癌症。
2.生南瓜子含有维生素和果胶，可以给身体排毒，清除重金属元素和放射性元素。
3.生南瓜子中含有的果胶能有效保护胃肠粘膜，预防胃溃疡的发生，促进胃溃疡的愈合。
4.它具有降血糖的作用，可用于辅助治疗糖尿病。
生南瓜子的功效和营养价值
南瓜子富含多种营养物质。南瓜子含锌，能有效预防前列腺疾病。因为前列腺疾病的发生主要与锌的减少有关，所以经常食用可以预防前列腺疾病。
经常吃南瓜子有预防高血脂、胆固醇疾病和抗氧化的作用。南瓜子中含有非常令人沮丧的磷，可以防止肾结石的形成，所以经常吃南瓜子也可以预防肾结石。南瓜子最好炒一下，味道更好。
生南瓜子吃了有好处吗
吃生南瓜子有利于预防前列腺肥大、前列腺癌、前列腺炎等。南瓜子富含脂肪酸，对前列腺有很好的补充作用。平时要多喝水，不憋尿，控制性生活，放松心情，用适当的温水冲洗，保持清洁等等。
相信很多人都不知道南瓜子对人体有什么作用。南瓜子其实对人的健康非常有益。它们可以起到一定的抗氧化抗癌作用，但是很多人不知道。
生南瓜子副作用禁忌
1.南瓜子富含脂肪。吃太多南瓜子会让人发胖。而且南瓜子是炒菜，所以也容易上火，容易出现痘痘、嘴巴起泡等现象。
2.如前所述，所有南瓜子的功效都是基于南瓜子是煮熟的。也就是说，南瓜子生吃没有什么好的功效。尤其是腐烂发霉的瓜子，炒香盖不住，完全不能吃。
3.胃热患者最好不要服用南瓜子，胃热是由酒精中毒和辛辣食物引起的肝火旺盛引起的。胃热会引起大便干燥、干呕、胃部不适、口腔长水泡等。所以像南瓜子这种火气大的食物最好不要吃。
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