长期吃方便面会造成营养缺乏，胃肠功能紊乱，增加各种疾病的发病率，增加肠癌的概率，引起肥胖和影响骨骼发育。
现在很多年轻人不会做饭，或者因为上班不会做饭，就选择方便面。据科学研究，吃了一包方便面，肝脏需要32天才能排毒，因为方便面中含有防腐剂，24~48小时内排泄，但体内和肝脏中的毒素仍然很少。
方便面很受欢迎，因为它好吃又方便，但是为了健康，最好少吃或不吃方便面。如果每周吃两袋方便面，很容易导致心血管、肾脏和代谢系统的异常，尤其是高血压和糖尿病患者。从来不吃方便面。
方便面是主食，属于油炸食品。如果经常吃方便面，会导致肥胖、糖尿病、高血压等疾病。方便面没有营养。不，就吃方便面。如果长期持续下去，会造成营养不良。缺乏维生素和钙对健康不利。吃方便面也会导致早衰。
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