听说吃香蕉可以促进肠胃消化。吃香蕉这么多对便秘有帮助吗？每天吃一根香蕉对胃好吗？
香蕉对便秘有效果吗
香蕉对治疗便秘有好处，因为香蕉含有大量的膳食纤维。还有很多蔬菜水果也含有膳食纤维。注意多喝水，少吃油炸和精细食物。
多运动，如果运动量过少，胃肠道的蠕动功能也较弱，会导致粪便在结肠腔内停留时间过长，水分被过度吸收，粪便变得干燥，难以排出，多运动，尤其是增加腹肌的力量，有助于改善胃肠功能，通过生活方式的改变，便秘也能得到一定程度的缓解。如果不能缓解，只能通过口服药物治疗，主要包括促动力的药物，如莫沙必利，软化大便的药物，如乳果糖、聚乙二醇等。
00-1010吃香蕉对胃好。香蕉含有特殊的化学物质，能使胃黏膜生长，对胃黏膜有很好的保护和修复作用。因此，胃炎、胃溃疡患者可以常吃香蕉，可以有效预防胃病，而且香蕉中含有丰富的钾离子，可以平衡人体内的钾钠，对高血压、心血管疾病也有明显的好处。
香蕉对胃有好处吗
香蕉是热带水果，寒性食物。香蕉虽然能行气，但不建议长期食用，尤其是早上空腹时。空腹时，胃里几乎没有可消化的食物。如果此时吃香蕉，会加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负荷。香蕉含有更多的镁。如果空腹吃，很容易使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中的平衡，抑制心血管系统。综上所述，香蕉不适合空腹吃。最好在两餐之间或饭后半小时吃。
香蕉可以空腹吃吗
1、碳水化合物含量：每100克香蕉含22克，约占1/5。
2.蛋白质含量：每100克香蕉含蛋白质11.4克；
3.维生素含量，每100克香蕉含维生素A、C、E，共约8.34毫克；
4.矿物质含量：每100克香蕉含钾最高，约256克，还含有镁、磷、钙、硒、锰、锌、铁；
5.热量：每100克香蕉含91卡热量；
6.脂肪，每100g香蕉含脂肪0.2g7.纤维素：每100克香蕉中含有1.2克纤维素。
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