香蕉基本上一年四季都能买到，买一些放在家里很方便。那么这种香蕉一次吃多少比较合适呢？吃多了会胖吗？
00-1010一般一天最多能吃三四根香蕉。通常情况下，一天最好吃一两根香蕉。你不能空腹吃香蕉。最好在饭后一小时吃。香蕉作为一种水果，虽然营养丰富，热量适中，但是可以改善便秘，排毒养颜，消除疲劳。但是，为了维持人体每天营养的均衡供应，香蕉不宜多吃。每天一两根香蕉就能满足身体各方面的营养需求。香蕉是一种富含淀粉的有益水果，味甘寒，有润肠清热的功效。香蕉富含钾、镁、钙、磷、维生素A和C、果胶、各种酶等营养物质，是高血压患者的首选水果。香蕉中的泛酸是人体的快乐激素，可以缓解压力，缓解疲劳，而且香蕉容易消化吸收，儿童和老人可以安心食用。
00-1010吃太多香蕉通常会使你发胖。香蕉含有大量的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。但是香蕉的热量也高，吃了之后会增加体内储存的脂肪量。如果大量吃香蕉，会导致身体发胖，影响减肥效果。也可以通过埋线减肥，属于中医减肥。在减肥的同时还能舒筋活络，调节人体内分泌。
香蕉吃多少合适
香蕉是日常生活中最常见的水果之一。香蕉有一定的通便作用，对于便秘的人来说是个不错的选择。但是香蕉是寒性水果，不能一次吃太多。寒滑肠，如果香蕉吃多了，考虑到寒邪侵入体内，可能导致腹痛，严重时还可能导致腹泻。所以建议香蕉要适量食用，经期女性或者脾胃虚弱的人不要吃香蕉。"
香蕉吃多了会胖吗
香蕉是日常生活中很常见的水果，味道香甜。其主要功能是清热润肠，促进胃肠蠕动。此外，香蕉含有丰富的钾，可以预防脑溢血。香蕉热量高，碳水化合物含量高，可以暂时起到饱腹感的作用。
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